Суглоби утворюють з’єднання між кістками, забезпечують підтримку тіла та полегшують рух. Коли болять суглоби, повсякденні завдання можуть бути важкими. Якщо ви відчуваєте біль у суглобах, зверніться за допомогою до лікаря щоб дізнатися про джерело болю та потенційні способи лікування.
Інтенсивність болю в суглобах
Хворобливість суглобів може варіюватися від легкого дискомфорту, який викликає час від часу біль після фізичних вправ, до сильного хронічного болю.
Незначний біль у суглобах може бути незручним і може обмежувати або не обмежувати рівень вашої активності. Однак сильний дискомфорт у суглобах потенційно виснажує. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань айже 15 мільйонів дорослих страждають від сильного болю в суглобах. Такий дискомфорт робить навіть обмежені рухи особливо болючими. Біль зазвичай найбільш інтенсивний під час фізичних навантажень.
Зазвичай болі в суглобах вражають шию, нижню щелепу, коліна, стегна, плечі, зап’ястя, руки та пальці.
Причини болю в суглобах
Запалення є найпоширенішою причиною болю в суглобах. Запалення є імунною відповіддю організму і може включати набряк, почервоніння та біль. Цей біль може вражати кістки, зв'язки, сухожилля, м'язи або хрящі.
Найпоширеніший тип болю в суглобах викликаний артритом. Цей стан викликає біль у самому суглобі через набряк від запалення в суглобах і може стати особливо болючим.
Інші причини болю в суглобах включають переломи кісток, рак, фіброміалгію, подагру, вовчак, лейкемію та хворобу лайма.
Засоби від болю в суглобах
Існує широкий вибір засобів для лікування дискомфорту в суглобах. Що ви виберете, залежатиме від типу та тяжкості болю в суглобах, який ви відчуваєте. Багато корисних методів лікування для полегшення симптомів включають застосування тепла або холоду. Ви можете знайти полегшення від грілки з льодом або пляшки з гарячою водою, оскільки всі ці засоби можуть зменшити запалення. Безрецептурні ліки, призначені для зменшення запалення, такі як ібупрофен, напроксен або аспірин, також можуть полегшити біль у суглобах.
Природні засоби, які допомагають полегшити дискомфорт у суглобах, включають риб’ячий жир, який містить ненасичені жири ейкозапентаєнову кислоту (EPA) і докозагексаєнову кислоту (DHA). Насіння льону, яке містить омега-3 жирні кислоти, також може допомогти, як і багато продуктів, що містять глюкозамін сульфат. Їжа, яка містить ці інгредієнти, наприклад жирна риба, водорості та волоські горіхи, також може зменшити біль, спричинений запаленням.
Профілактика болю
Хоча загалом це навряд чи допоможе запобігти всьому дискомфорту в суглобах, можливо зменшити його виникнення. Рух і фізичні вправи допомагають уникнути болю в суглобах. Чим гнучкіші та сильніші ваші м’язи, тим менша ймовірність їх затвердіння та ослаблення навколо суглобів, що допоможе мінімізувати біль.
Невелика втрата ваги також може допомогти запобігти болю в суглобах. Надмірна вага створює надмірне навантаження на суглоби, що може призвести до додаткового тиску та болю.
Коли слід звертатися за медичною допомогою
Наростаючий біль у суглобах і скутість в рухах з’являються з віком, але раптовий біль викликає занепокоєння. Якщо ви відчуваєте біль, який не дає спати вночі, якнайшвидше зверніться до лікаря. Також зверніться за допомогою спеціаліста, якщо у вас невпинний біль, який не знімається звичайними засобами. Інші причини звернутися до лікаря включають неможливість рухати суглобом, набряк, почервоніння та деформацію суглоба.
Якщо ви боретеся з будь-яким із цих станів або якщо ви відчуваєте, що ваш дискомфорт у суглобах став нестерпним, пора поговорити з лікарем або спеціалістом з лікування болю. Експерти ортопедичного центру Меддіагностика в Києві готові допомогти вам впоратися з болем у суглобах, щоб ви могли жити більш активним повноцінним життям.
Стаття підготовлена SEO агенцією PBB design
