92 — це вік перемог. Попри вирок лікарів цей чоловік не розлюбив спорту і сьогодні вражає силою та здоров’ям

“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра", - каже він.

фото pixabay.com
фото pixabay.com

Генріху Звєреву — 92 роки. І якщо ви одразу ж почали малювати в уяві кволого дідуся, то зупиніться. Це — не про Генріха Звєрева. Бо він у 92 почувається молодим та здоровим. А секрети цього — насправді дуже прості.

Пенсіонер щоранку робить зарядку, вправи з гирями, а тоді — на прогулянку та пробіжку в ліс. Спорт, каже, запорука його хорошого здоров’я.

“У п’ять років мені подарували перші лижі, тож їздив на змагання з дитинства. У Другу світову зазнав поранення в голову. Я тоді був підлітком, і лікарі сказали, що більше ніколи не зможу займатися спортом, що навантаження не для мене... Та я не послухав їх, далі тренувався, їздив на змагання. У 1945 році став навіть чемпіоном!” — гордиться Генріх Звєрев.

Чоловік висуває шухляду і дістає із стосу документів свої грамоти. Їх у нього майже 80, а ще — багато медалей. “Я все життя працював будівельником, але не переставав займатися легкою атлетикою”, — розповідає спортсмен-ветеран.

За словами Генріха Звєрева, щоби бути здоровим, важливо також дбати про якісне харчування. Пенсіонер розповідає про свої стандарти якості раціону: мінімум м’яса, багато каш, овочів та супів. “А ще я щодня їм моркву зі сметаною! — мовить. — Після поранення в мене впав зір. Лікарі порадили вживати таку страву для його зміцнення, тож 40 років сумлінно виконую їхню рекомендацію”. (Усміхається).

Чоловік підрахував, що уже понад 73 роки — у спорті. Так, ви правильно зрозуміли — він досі їздить на змагання. І здобуває перемоги!

/storage/2019/11/11/image/md_FEw4_21-avt-2.jpeg

Генріх Звєрев пишається грамотами за спортивні перемоги.

“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра — штовхнув ядро вагою 3 кілограми на 7 метрів 63 сантиметри”, — ділиться. І дітей та онуків прагне залучити до спорту.

“Коли онукові було 8 років, він часто хворів на бронхіт. Його по лікарнях, по санаторіях возили. Нічого не допомагало. І тоді я взявся за тренування хлопчика, — каже дідусь. — За три роки він уже грав у футбол у нашій юнацькій команді, а в 14 став її капітаном. Нині має гарне здоров’я. Те саме з його рідним братом — мав ваду серця, був млявий, часто втомлювався. Ми почали з ним тренуватися, поволі давати навантаження, і дитина змінилася. Тепер це здоровий та щасливий спортсмен! Я хочу, щоб мій приклад надихав кожного — зичу всім у 92 роки так жити і перемагати на змаганнях!”

Читайте також про те, які штами грипу прогнозують цьогоріч в Україні та чим вони небезпечні.

Здоров'я
Фото pexels.com

Така процедура тамує біль та знімає напругу в м'язах, кажуть лікарі.

19.01
Подробиці

Довжина волосся 73-річної пенсіонерки - 120 сантиметрів.

19.01
Cпорт

Український і грузинський атлети перетворили борцівську сутичку на бій без правил.

19.01
Подробиці

Як виначити безпечні водойми, як підготуватись до пірнання та інші важливі запитання.

18.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Метеорологи та рятувальники попереджають про сильні тумани.

18.01
Подробиці
Фото УНІАН

Як саме формується склад Ради з питань розвитку “Мистецького Арсеналу”? І хто запропонував ввести до нього дружину президента?

18.01
Подробиці
Фото зі сторінки Оксани Максимчук у Facebook

Верховна Рада ухвалила постанову про переслідування Марківа в Італії, у якій назвала процес щодо українського воїна упередженним.

17.01
Подробиці
Фото зі сторінки Білого дому у Facebook

Про деталі пакту між двома найбільшими економіками світу і його вплив на відносини між США, КНР і ЄС.

17.01
Подробиці

На Сході активізувалися ворожі стрільці: за два дні від їхніх куль загинуло двоє українських військових.

17.01
Подробиці
Фото uk.wikipedia.org

Про життя та творчість сина автора легендарних пригодницьких романів "Гобіт, або Туди і звідти" та "Володар перснів" Джона Толкіна.

17.01
Політика
Фото зі сторінки О. Гончарука у Facebook

Що спонукало очільника уряду скласти повноваження і чому міністр просить звільнення саме в президента.

17.01
Здоров'я
Фото pixabay.com

Хвороба нагадує ГРВІ, але збудника досі не встановили.

17.01
Подробиці
Фото wikipedia.org

Яка саме авіатехніка буде на її озброєнні і чому для базування обрали Вінницю?

17.01
Cпорт
Фото зі сторінки Еліни Світоліної у Facebook

В Австралії стартує один з найпрестижніших тенісних турнірів.

16.01
Подробиці
Фото зі сторінки ЗСУ у Facebook

Що передувало ухваленню документа і скількох осіб призвали минулого сезону.

16.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Рекордні температури та погодні аномалії науковці спостерігали на всій планеті.

16.01
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

Письменник Андрій Курков та художник Юрко Кох створили нову мистецьку форму на очах у сотні глядачів.

16.01
Політика
Фото УНІАН

Про реакції на зміст документа закордонних колег України і чому його таки вирішили відкликати.

16.01
Здоров'я

Розповідаємо, як працюватиме Програма медичних гарантій і чому не всі зможуть нею скористатися.

16.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Скільки наших співгромадян працює в сусідній країні і яких професій там потребують.

16.01
Подробиці

Скорочене написання року можуть використовувати шахраї.

16.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Paris Musées у Twitter

Оцифровано понад 100 тисяч творів мистецва. Які репродукції можна знайти у відкритому архіві та як їх зберегти собі?

15.01
Подробиці

Про новий звіт Організації об'єднаних націй і рішення, яке пропонують науковці.

15.01
Подробиці
Фото зі сторінки Д. Дубілета у Facebook

Кабмін оголосив, що вже знає реальну кількість українців. Які методики використовували для підрахунку і коли оголосять результат?

15.01
показати більше