92 — це вік перемог. Попри вирок лікарів цей чоловік не розлюбив спорту і сьогодні вражає силою та здоров’ям

“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра", - каже він.

фото pixabay.com
фото pixabay.com

Генріху Звєреву — 92 роки. І якщо ви одразу ж почали малювати в уяві кволого дідуся, то зупиніться. Це — не про Генріха Звєрева. Бо він у 92 почувається молодим та здоровим. А секрети цього — насправді дуже прості.

Пенсіонер щоранку робить зарядку, вправи з гирями, а тоді — на прогулянку та пробіжку в ліс. Спорт, каже, запорука його хорошого здоров’я.

“У п’ять років мені подарували перші лижі, тож їздив на змагання з дитинства. У Другу світову зазнав поранення в голову. Я тоді був підлітком, і лікарі сказали, що більше ніколи не зможу займатися спортом, що навантаження не для мене... Та я не послухав їх, далі тренувався, їздив на змагання. У 1945 році став навіть чемпіоном!” — гордиться Генріх Звєрев.

Чоловік висуває шухляду і дістає із стосу документів свої грамоти. Їх у нього майже 80, а ще — багато медалей. “Я все життя працював будівельником, але не переставав займатися легкою атлетикою”, — розповідає спортсмен-ветеран.

За словами Генріха Звєрева, щоби бути здоровим, важливо також дбати про якісне харчування. Пенсіонер розповідає про свої стандарти якості раціону: мінімум м’яса, багато каш, овочів та супів. “А ще я щодня їм моркву зі сметаною! — мовить. — Після поранення в мене впав зір. Лікарі порадили вживати таку страву для його зміцнення, тож 40 років сумлінно виконую їхню рекомендацію”. (Усміхається).

Чоловік підрахував, що уже понад 73 роки — у спорті. Так, ви правильно зрозуміли — він досі їздить на змагання. І здобуває перемоги!

/storage/2019/11/11/image/md_FEw4_21-avt-2.jpeg

Генріх Звєрев пишається грамотами за спортивні перемоги.

“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра — штовхнув ядро вагою 3 кілограми на 7 метрів 63 сантиметри”, — ділиться. І дітей та онуків прагне залучити до спорту.

“Коли онукові було 8 років, він часто хворів на бронхіт. Його по лікарнях, по санаторіях возили. Нічого не допомагало. І тоді я взявся за тренування хлопчика, — каже дідусь. — За три роки він уже грав у футбол у нашій юнацькій команді, а в 14 став її капітаном. Нині має гарне здоров’я. Те саме з його рідним братом — мав ваду серця, був млявий, часто втомлювався. Ми почали з ним тренуватися, поволі давати навантаження, і дитина змінилася. Тепер це здоровий та щасливий спортсмен! Я хочу, щоб мій приклад надихав кожного — зичу всім у 92 роки так жити і перемагати на змаганнях!”

Читайте також про те, які штами грипу прогнозують цьогоріч в Україні та чим вони небезпечні.

Cтиль життя
Фото depositphotos.com

У деяких регіонах у день весілля молода пов'язувала на шию молодому хустку, і він з нею ходив цілий вечір - це означало, що тепер чоловік належить їй.

14.12
Cпорт
Фото сторінка НОК у facebook

Роман Гладиш каже, що тренується щодня, накручуючи від 50 до 150 кілометрів.

14.12
Подробиці
Фото mvs.gov.ua

Кого підозрюють правоохоронці і чому їхні версії називають непереконливими.

13.12
Політика
Фото Павла Лозинського

Лідер РФ не вперше вдається до погрозливих аналогій: мовляв, на Донбасі може повторитись трагедія, яка сталась у 1995 році в Боснії та Герцеговині. Що відбулось у Сребрениці, яка роль українських миротворців у тих подіях, і як Росія досі не визнає цей злочин геноцидом.

13.12
Судові історії

"Вона сама могла згвалтувавти кого завгодно", - казали свідки зі сторони кривдника.

13.12
Люди і проблеми

26-річнинй та 28-річний хлопці п'ять років судяться з ДМСУ за право отримати паспорт громадянина України. Утім правова колізія не дозволяє наразі цього зробити.

13.12
Подробиці
Фото depositphotos.com

Подробиці перегонів і що означають їхні результати для Європи.

13.12
Cпорт
Фото зі сторінки Андрія Шевченка у facebook

Згідно з оцінкою німецької компанії Transfermarkt, команда Андрія Шевченка випередила лише збірні Туреччини, Уельсу, Швеції, Чехії та Фінляндії

13.12
Подробиці
Статус УБД для добровольців: подробиці нового закону

Який саме механізм надання статусу передбачено новим законом? Та які пільги і соцгарантії отримають добровольці?

13.12
Cтиль життя
Фото Євгенія Кравса

Андрія наші предки вважали покровителем шлюбу, тож саме у ніч з 12 на 13 грудня популярними були ворожіння, пов'язані з заміжжям.

12.12
Подробиці
Фото wikipedia.org

Що саме передбачають затверджені документи і чи готовий їх підписати Дональд Трамп?

12.12
Подробиці

У Києві визначили номінантів антипремії “Це яйце”. Президента України "нагородили" за те, що назвав українських жінок "брендом".

12.12
Подробиці

Медики діагностували отруєння невідомою речовиною. Найімовірніше, це була цикута.

12.12
Історія
Томас Едісон в робочому кабінеті

Навіщо винахідник витратив сотні тисяч доларів для пошуку спеціального сорту бамбуку і якою фразою розпочалася історія звукозапису.

11.12
Подробиці

Убивці курки призначили 5 років позбавлення волі з однорічним іспитовим терміном. Хтось вважає цей вирок надто суворим. Утім зоозахисники та психологи заперечать - які в них аргументи?

11.12
Подробиці
Фото УНІАН

Про резолюцію Генасамблеї ООН, переговори українського уряду із високопосадовцями ЄС у Брюсселі і месидж Майка Помпео Сергію Лаврову.

11.12
Здоров'я

Медики кажуть: зараз у лікарнях дуже багато хворих, які мають хвороби серця і дуже чутливі до перепадів атмосферного тиску.

11.12
Здоров'я
Фото Світлани Русіної

“Мотивація - основний критерій успіху реабілітації”, - каже реабілітолог Микола Вахрамєєв.

10.12
Подробиці
Фото president.gov.ua

Про що домовились лідери Франції, Німеччини, України та РФ.

10.12
Судові історії

На суді вона своєї вини не визнала, але свідки сказали інакше.

10.12
Подробиці
Фото зі сторінки René Thomas у Facebook

Українці Парижа розповідають про перебіг протестів та настрої страйкарів.

09.12
Подробиці
Фото зі сторінки Георгія Ліхтаровіча у Facebook

Президент Білорусі після переговорів з лідером Кремля був небагатослівним, а от громадяни країни не стримувались у своїх протестних гаслах. Подробиці.

09.12
Подробиці
Фото Сабіни Ружицької

Журналістка "Експресу" побувала на танцях для пенсіонерів, аби довідатись, що приваблює стареньких у такій розвазі.

09.12
Cпорт
Фото зі сторінки Валентини Семаль у facebook

Спортсменка розповіла "Експресу" про бій із росіянкою, стипендію 4 тисячі доларів та те, чому задушливий прийом - це набагато краще, ніж больовий.

09.12
Думка
Оксана Півень, докторка біологічних наук

Це знущання і повний жах, - кажуть опоненти науки. А ось що хочу сказати їм у відповідь я.

08.12
Здоров'я
Фото Олі Піліщук

Малюки, які з перших місяців життя пірнають під воду, менше хворіють, краще сплять і мають добре розвинені м'язи, кажуть фахівці.

08.12
Дискусії
Фото depositphotos.com

Що Церква радить парафіянам, які відчувають сексуальний потяг до своєї статі?

08.12
Думка
Ірина Батюк

У День Гідності та Свободи вони пишуть про цілі на новий рік, а в День пам'яті жертв Голодомору... вони далі пишуть про цілі на новий рік.

07.12
показати більше