92 — це вік перемог. Попри вирок лікарів цей чоловік не розлюбив спорту і сьогодні вражає силою та здоров’ям

“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра", - каже він.

фото pixabay.com
фото pixabay.com

Генріху Звєреву — 92 роки. І якщо ви одразу ж почали малювати в уяві кволого дідуся, то зупиніться. Це — не про Генріха Звєрева. Бо він у 92 почувається молодим та здоровим. А секрети цього — насправді дуже прості.

Пенсіонер щоранку робить зарядку, вправи з гирями, а тоді — на прогулянку та пробіжку в ліс. Спорт, каже, запорука його хорошого здоров’я.

“У п’ять років мені подарували перші лижі, тож їздив на змагання з дитинства. У Другу світову зазнав поранення в голову. Я тоді був підлітком, і лікарі сказали, що більше ніколи не зможу займатися спортом, що навантаження не для мене... Та я не послухав їх, далі тренувався, їздив на змагання. У 1945 році став навіть чемпіоном!” — гордиться Генріх Звєрев.

Чоловік висуває шухляду і дістає із стосу документів свої грамоти. Їх у нього майже 80, а ще — багато медалей. “Я все життя працював будівельником, але не переставав займатися легкою атлетикою”, — розповідає спортсмен-ветеран.

За словами Генріха Звєрева, щоби бути здоровим, важливо також дбати про якісне харчування. Пенсіонер розповідає про свої стандарти якості раціону: мінімум м’яса, багато каш, овочів та супів. “А ще я щодня їм моркву зі сметаною! — мовить. — Після поранення в мене впав зір. Лікарі порадили вживати таку страву для його зміцнення, тож 40 років сумлінно виконую їхню рекомендацію”. (Усміхається).

Чоловік підрахував, що уже понад 73 роки — у спорті. Так, ви правильно зрозуміли — він досі їздить на змагання. І здобуває перемоги!

/storage/2019/11/11/image/md_FEw4_21-avt-2.jpeg

Генріх Звєрев пишається грамотами за спортивні перемоги.

“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра — штовхнув ядро вагою 3 кілограми на 7 метрів 63 сантиметри”, — ділиться. І дітей та онуків прагне залучити до спорту.

“Коли онукові було 8 років, він часто хворів на бронхіт. Його по лікарнях, по санаторіях возили. Нічого не допомагало. І тоді я взявся за тренування хлопчика, — каже дідусь. — За три роки він уже грав у футбол у нашій юнацькій команді, а в 14 став її капітаном. Нині має гарне здоров’я. Те саме з його рідним братом — мав ваду серця, був млявий, часто втомлювався. Ми почали з ним тренуватися, поволі давати навантаження, і дитина змінилася. Тепер це здоровий та щасливий спортсмен! Я хочу, щоб мій приклад надихав кожного — зичу всім у 92 роки так жити і перемагати на змаганнях!”

Читайте також про те, які штами грипу прогнозують цьогоріч в Україні та чим вони небезпечні.

Автор: Леся Родіна
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Патріарх Кирило розхвалив кривавих російських диктаторів.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Монети номіналом 10 копійок припинили відігравати істотну роль у готівкових розрахунках за товари та послуги, пояснив НБУ.

29.07
Подробиці
Фото: ДСНС

На Харківщині внаслідок обстрілу села Новоплатонівка загинуло п'ятеро осіб, ще троє поранені. Люди прийшли, аби отримати гуманітарну допомогу.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

"Потрібно покласти край отриманню цивільної допомоги чоловіками-українцями призовного віку", - вимагає ХСС.

29.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Речник Путіна Дмитро Пєсков заявив, що в Кремлі "взяли до відома" заяву Трампа про скорочення термінів врегулювання в Україні та "незацікавленість у контактах".

29.07
Подробиці
З’явилися фото і відео наслідків обстрілу колонії на Запоріжжі: кількість загиблих зросла до 17

Усі жертви атаки - в'язні. Омбудсмен заявив про "грубе порушення міжнародного гуманітарного права". У Мін'юсті кажуть: попри руйнування, периметр установи не пошкоджено і загрози втечі немає.

29.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Скоротивши термін ультиматуму до 10–12 днів, президент США Дональд Трамп заявив про готовність ввести жорсткі економічних санкцій проти РФ.

29.07
Cтиль життя
Фото з архіву Тетяни Положевець

Страву внесли до обласного переліку нематеріальної культурної спадщини.

29.07
Подробиці
Росія готувала замах на командира “Вовків Да Вінчі”

Завербований чоловік був переконаний, що допомагає СБУ та висловлював готовність знищувати окупантів навіть ціною власного життя. Його затримали зі зброєю в руках та доказами співпраці з ворогом.

29.07
Здоров'я
Фото freepik.com

Річ у тім, що сонячне світло стимулює вироблення ендорфінів, які викликають відчуття ейфорії.

29.07
Подробиці
Фото ілюстративне: armyinform.com.ua

Офіс президента відреагував на атаку: “Режим Путіна має зазнати економічних та воєнних ударів”.

29.07
Подробиці
Скрні відео

Залізничні колії, якими ворог постачає фронт, тимчасово зупинили роботу.

29.07
Подробиці
Фото: t.me/dnipropetrovskaODA

Військові кажуть: росіяни намагаються прорватися на Дніпропетровщину, але у них нічого не виходить. Через це вони зляться.

29.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Москва змушена звертатися по допомогу до Північної Кореї та Китаю.

28.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Український флот фіксує рекордне зниження ракетної активності в Чорному морі.

28.07
Подробиці
Фото: pexels.com

Вартість російської грошової одиниці почала падати після посилення риторики Вашингтона на адресу Москви.

28.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Лідер Туреччини сподівається, що кривава війна Росії проти України закінчиться у недалекому майбутньому.

28.07
Подробиці
Фото Нацполіції.

Правоохоронці склали протокол за аварію на сторонню особу.

28.07
Подробиці
Фото ТСН.

Уповноважена з захисту мови закликала ухвалити закон про заборону пісень російською.

28.07
Подробиці
Фото: x.com/WhiteHouse

Президент США Дональд Трамп раніше дав Росії 50-денний термін для встановлення перемир'я. Проте, зараз він вирішив його скоротити.

28.07
Подробиці
Фото ілюстративне, з відкритих джерел

Путінська "еліта" розлетілася на літні канікули по острівних державах і країнах НАТО. Олігархи і політики з Росії все частіше стали вибирати для своїх подорожей Китай і Туреччину.

28.07
Подробиці
Фото Нацполіції України.

На місце події викликали поліцію, яка затримала порушницю.

28.07
Подробиці
Фото з Вікіпедія.

Наші умови - ніякого втягування України в НАТО та взагалі ніякого розширення Альянсу, - заявив Сергій Лавров.

28.07
Здоров'я
Фото freepik.com

За даними медиків та поліцейських, цьогоріч суттєво збільшилася кількість дітей, травмованих у ДТП.

28.07
Судові історії
Фото freepik.com

Суд врахував, що обвинувачений скоїв злочин з особливою жорстокістю. Тому своїм вироком позбавив чоловіка волі на 10 років.

28.07
Подробиці
Фото Міноборони РФ.

РФ майже вичерпала запаси радянської зброї. Фактично відкрито Кремлю допомагають Іран, КНДР та Китай.

28.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Українці в російській армії калічать себе, щоб не йти на штурм на Херсонщині.

28.07
Cтиль життя
Фото Н. Д

В Україні на внутрішньому ринку щороку споживається 4 - 6 тисяч тонн цієї сировини.

28.07
Подробиці
Скриншот з відео

Літак речника Кремля Дмитра Пєскова та голови Держради з Росії Олексія Дюміна, якого називають "наступником Путіна", кілька годин не міг летіти з Москви до Санкт-Петербурга.

28.07
показати більше