Чим корисні червона і чорна горобини?

Чорна горобина знижує тиск, червона - допомагає при атеросклерозі. Та це ще не всі їхні корисні властивості.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Достигають перші осінні ягоди горобини. Лише 100 грамів горобини на день, підрахували науковці, достатньо, щоб організм збагатився цінними для здоров’я вітамінами, мікроелементами, клітковиною, які вона містить.

— Почнімо зі звичайної горобини — червоної. У ній міститься провітамін А, вітаміни B1, В2, С, Е, а також калій, магній, фосфор, залізо, глюкоза і фруктоза, дубильні речовини, — розповідає Олена Коб’юк, травознавиця.

— Які корисні властивості горобини?

— Вона допомагає при атеросклерозі. Важливим компонентом ягід горобини є пектини, які виводять шлаки і токсини, знижують вміст жиру в печінці й холестерину — в крові. А ще ця ягода знижує проникність та ламкість капілярів, протидіє набрякам, стримує гнильні та бродильні процеси у кишківнику, стимулює кровотворення.

— Однак їсти свіжі ягоди червоної горобини неможливо, як бути?

— Але зі сухих плодів виходять смачні оздоровчі чаї — можна їх робити з розрахунку 4 чайні ложки висушених ягід на дві склянки гарячої води (кинути у термос і настоювати чотири години).

— А чим корисна чорноплiдна горобина?

— У цих плодах нагромаджується вдвiчiвчетверо бiльше йоду, анiж в iнших ягодах. Крім того, в аронії мiстяться кальцiй, марганець, мiдь та бор, вiтамiни Р, С, В2, В9, Е та каротин.

— Коли найкраще заготовляти ці ягоди?

— До приморозкiв. Їх можна засушити, заморозити, приготувати з них сiк тощо.

— Кому не радите споживати горобину?

— Саме аронія протипоказана гіпотонікам — через те, що сприяє пониженню тиску. Не рекомендується вживати і червону, і чорну горобину при виразковiй хворобi шлунка i дванадцятипалої кишки, гiперацидних гастритах, схильностi до надмірного зсідання кровi.

Горобина — ефективний жовчогінний засіб, але саме через це з нею слід бути обережними особам, що мають камені у жовчевому міхурі. Бо можна їх зрушити з місця.

Читайте також про те, що допоможе організму пережити вибрики осінньої погоди

Подробиці
Фото зі сторінки Анни Валевської у Facebook

МЗС радить перед поїздкою за кордон отримати актуальну інформацію про можливість візиту у заплановану країну.

05.07
Подробиці
Фото wikipedia.org

Під час попередніх досліджень окупантів на території музею віднайшли сотні унікальних артефактів.

05.07
Подробиці
Фото зі сторінки Елджея в Instagram

Суд також стягнув понад 1,5 тисячі гривень бюджетних коштів на користь виконавця.

05.07
Cпорт

Під час пробіжки 40-річний атлет підкорив шість вершин висотою понад дві тисячі метрів.

05.07
Люди і проблеми
Фото pexels.com

Якщо бажаєте придбати у магазині маскимально натуральний продукт, запам'ятайте цей код - ДСТУ 4733.

05.07
Подробиці
Ягідні рекорди. Україна — друга у світі за об'ємами виробництва черешні

Скільки ягід збираємо щороку та чому цього сезону вони такі дорогі.

05.07
Cпорт
Фото зі сторінки клубу у facebook

Що цікаво, раніше Павло Ісенко не хотів бути воротарем.

05.07
Подробиці
Фото ТАСС

РФ чекає від Києва проект поправок до Конституції, які б врегулювали "особливий статус Донбасу".

04.07
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Що слід вважати справжнім квасом, як приготувати такий напій вдома?

04.07
Cпорт
Фото УНІАН

Один із лідерів команди та експерти пояснюють секрети такого успіху.

04.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Українці також можуть побачити явище, яке трапляється раз на десятки років.

04.07
Люди і проблеми
Фото wikipedia.org

Способи знищення цих птахів, до яких вдаються фермери, межують з “жорстоким поводженням з тваринами”, кажуть фахівці.

04.07
Подробиці
Фото аукціонного дому Sotheby's

За 90 років картину ще жодного разу не виставляли на загальний огляд.

04.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Металург

Запоріжці втратили шанс вже у суботу заробити 600 тисяч гривень за перемогу над "Рухом".

04.07
Подробиці
Фото зі сторінки Марії Климчак у Facebook

Дерево ростиме на подвір'ї Українського національного музею.

03.07
Подробиці
Спиртова реформа. В Україні скасовано держмонополію на виробництво спирту

Відтепер виготовляти його можуть всі, хто має відповідну ліцензію. Чи подешевшає горілка?

03.07
Подробиці
Фото зі сайту НБУ

Хто виконуватиме його обов'язки до обрання нового очільника Нацбанку?

03.07
Подробиці
Фото зі сторінки Патрульної поліції Києва у facebook

Чому із новим законом, який скасовує кримінальну відповідальність за нетверезе водіння, не все так однозначно.

03.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Карпати

Львівський клуб виключать зі змагань через другу поспіль неявку на матч.

03.07
Подробиці
Пільгова ціна на газ для населення діятиме до серпня, — Міненерго

Чому уряд відклав запуск ринку газу для побутових споживачів.

03.07
Cпорт

Якщо допомоги не вистачить, асоціація може взяти безвідсоткову позику на суму, яка не перевищує 35% від її річного прибутку.

03.07
Подробиці
Фото зі сторінки МАУ у Facebook

Переговори між Іраном та п'ятьма постраждалими країнами очолить Україна.

03.07
Подробиці
Фото зі сторінки Львівської ОДА у facebook

У МОЗ закликають українців продовжувати носити маски, користуватися антисептиками та дотримуватися соціальної дистанції.

03.07
Спецтема
Фото зі сторінки ЗСУ у facebook

Бійці 24-ї ОМБр імені короля Данила на Донбасі знищили переносну станцію наземної розвідки ПСНР-8 “Кредо-М1” російського виробництва.

03.07
показати більше