Чим корисні червона і чорна горобини?

Чорна горобина знижує тиск, червона - допомагає при атеросклерозі. Та це ще не всі їхні корисні властивості.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Достигають перші осінні ягоди горобини. Лише 100 грамів горобини на день, підрахували науковці, достатньо, щоб організм збагатився цінними для здоров’я вітамінами, мікроелементами, клітковиною, які вона містить.

— Почнімо зі звичайної горобини — червоної. У ній міститься провітамін А, вітаміни B1, В2, С, Е, а також калій, магній, фосфор, залізо, глюкоза і фруктоза, дубильні речовини, — розповідає Олена Коб’юк, травознавиця.

— Які корисні властивості горобини?

— Вона допомагає при атеросклерозі. Важливим компонентом ягід горобини є пектини, які виводять шлаки і токсини, знижують вміст жиру в печінці й холестерину — в крові. А ще ця ягода знижує проникність та ламкість капілярів, протидіє набрякам, стримує гнильні та бродильні процеси у кишківнику, стимулює кровотворення.

— Однак їсти свіжі ягоди червоної горобини неможливо, як бути?

— Але зі сухих плодів виходять смачні оздоровчі чаї — можна їх робити з розрахунку 4 чайні ложки висушених ягід на дві склянки гарячої води (кинути у термос і настоювати чотири години).

— А чим корисна чорноплiдна горобина?

— У цих плодах нагромаджується вдвiчiвчетверо бiльше йоду, анiж в iнших ягодах. Крім того, в аронії мiстяться кальцiй, марганець, мiдь та бор, вiтамiни Р, С, В2, В9, Е та каротин.

— Коли найкраще заготовляти ці ягоди?

— До приморозкiв. Їх можна засушити, заморозити, приготувати з них сiк тощо.

— Кому не радите споживати горобину?

— Саме аронія протипоказана гіпотонікам — через те, що сприяє пониженню тиску. Не рекомендується вживати і червону, і чорну горобину при виразковiй хворобi шлунка i дванадцятипалої кишки, гiперацидних гастритах, схильностi до надмірного зсідання кровi.

Горобина — ефективний жовчогінний засіб, але саме через це з нею слід бути обережними особам, що мають камені у жовчевому міхурі. Бо можна їх зрушити з місця.

Читайте також про те, що допоможе організму пережити вибрики осінньої погоди

Cтиль життя
Фото instagram.com/milakuznetsova_missuniverse

"Мені приємно, що нестандартні дівчата теж можуть працювати моделями. Адже в Україні раніше такого не було", - каже дівчина.

22.11
Подробиці
Фото УНІАН

Про новий підрозділ ДБР, поправку № 318 і думку щодо дій адвокатки у "Слузі народу".

22.11
Подробиці
Фото зі сторінки Романа Іванісова у Facebook

Що відомо про судимість нардепа і як відреагувала на оприлюднену інформацію сама жертва згвалтування.

22.11
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Про традиції "неподавання рук" на Заході і її відсутність у нашій державі.

22.11
Люди і проблеми
Фото Ярослава Станчака

За останні чотири роки норму на газ для індивідуального опалення переглядали п'ять разів і знизили у понад 2,5 раза: з 11 до 4 куб. м.

22.11
Подробиці
Скріншот з відео

Жителька Китаю поділилася з "Експресом" ексклюзивними кадрами та подробицям революції в Гонконгу. Побачене та почуте вражає.

21.11
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

Про причини вручення, розмір застави і думки самого політика щодо цих звинувачень.

21.11
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

Відповіді на найпопулярніші запитання читачів про передплату газети “Експрес” на 2020 рік.

21.11
Життєві історії
Фото з архіву молодят

Про обійми крізь грати, романтичне освідчення, морське весілля та... червону горілку. Захоплива історія кохання Володимира Варімеза.

21.11
Думка
Андрій Курков, письменник

Революція гідності є одним із найважливіших епізодів в нашій історії, адже вона дала людям розуміння, що держава - не айсберг, а корабель.

21.11
Подробиці

Основним завданням безпілотних авіаційних комплексів називають “охорону об'єктів інфраструктури, вантажів та рухомого складу залізничного транспорту”.

21.11
Подробиці
Фото УНІАН

У "Слузі народу" кажуть про невідворотність зняття недоторканності з Порошенка, сам він заявляє, що дії ДБР це - "феєрична дурість", а в міжнародній пресі пророкують розкол українського суспільства.

20.11
Cпорт
Фото Євгена Кравса

Здобувши путівку на Євро-2020, збірна України вже заробила 9,25 мільйонів євро. А загалом тріумфатор першості заробить 34 мільйони євро!

20.11
Подробиці
Фото Анни Балакир

Про те, чи бачили тут снайперів на дзвіницях, чи можна розрахуватись за товар у рублях, а також - про українських військових на екскурсіях та сердечко між словами "Україна" і "Росія".

20.11
Подробиці
Фото Сабіни Ружицької

Майстер виробничого навчання курив цигарку на занятті, а хворого на астму учня облаяв.

20.11
Подробиці
Фото en.wikipedia

Подробиці про подію та реакція на неї ексміністра МЗС Павла Клімкіна.

20.11
Подробиці
Фото wikipedia (2)

Про російський слід в американських виборах, стурбованість військового щодо власної безпеки і подяку батькові за те, що свого часу покинув СРСР.

20.11
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Мова про ММО. Що це таке і чому часте вживання таких харчів є ризиком для здоров'я?

19.11
Судові історії

Чоловік, який розправився з трьома жінками, у суді стверджував, що невинний. Мовляв, зізнання у скоєному з нього вибивали силою.

19.11
Подробиці
Фото wikipedia

У якому стані перебувають звільнені кораблі і як ситуацію коментують в РФ.

18.11
Подробиці
Фото unsplash.com

Окрім протестувальників дістається також медикам і журналістам. Що відбувається в спеціальному адмінрайоні КНР зараз?

18.11
Подробиці
Фото depositphotos.com

Обсяг іноземних інвестицій в Україну за останні три роки вдвічі менший, ніж суми, які українці отримують у формі переказів з-за кордону, кажуть фахівці.

18.11
Подробиці

Розповідаємо, до яких змін слід готуватися майбутнім випускникам.

18.11
Здоров'я

Стан сп'яніння без вживання алкоголю називається синдромом автопивоварні.

17.11
показати більше