Чим корисні червона і чорна горобини?

Чорна горобина знижує тиск, червона - допомагає при атеросклерозі. Та це ще не всі їхні корисні властивості.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Достигають перші осінні ягоди горобини. Лише 100 грамів горобини на день, підрахували науковці, достатньо, щоб організм збагатився цінними для здоров’я вітамінами, мікроелементами, клітковиною, які вона містить.

— Почнімо зі звичайної горобини — червоної. У ній міститься провітамін А, вітаміни B1, В2, С, Е, а також калій, магній, фосфор, залізо, глюкоза і фруктоза, дубильні речовини, — розповідає Олена Коб’юк, травознавиця.

— Які корисні властивості горобини?

— Вона допомагає при атеросклерозі. Важливим компонентом ягід горобини є пектини, які виводять шлаки і токсини, знижують вміст жиру в печінці й холестерину — в крові. А ще ця ягода знижує проникність та ламкість капілярів, протидіє набрякам, стримує гнильні та бродильні процеси у кишківнику, стимулює кровотворення.

— Однак їсти свіжі ягоди червоної горобини неможливо, як бути?

— Але зі сухих плодів виходять смачні оздоровчі чаї — можна їх робити з розрахунку 4 чайні ложки висушених ягід на дві склянки гарячої води (кинути у термос і настоювати чотири години).

— А чим корисна чорноплiдна горобина?

— У цих плодах нагромаджується вдвiчiвчетверо бiльше йоду, анiж в iнших ягодах. Крім того, в аронії мiстяться кальцiй, марганець, мiдь та бор, вiтамiни Р, С, В2, В9, Е та каротин.

— Коли найкраще заготовляти ці ягоди?

— До приморозкiв. Їх можна засушити, заморозити, приготувати з них сiк тощо.

— Кому не радите споживати горобину?

— Саме аронія протипоказана гіпотонікам — через те, що сприяє пониженню тиску. Не рекомендується вживати і червону, і чорну горобину при виразковiй хворобi шлунка i дванадцятипалої кишки, гiперацидних гастритах, схильностi до надмірного зсідання кровi.

Горобина — ефективний жовчогінний засіб, але саме через це з нею слід бути обережними особам, що мають камені у жовчевому міхурі. Бо можна їх зрушити з місця.

Читайте також про те, що допоможе організму пережити вибрики осінньої погоди

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Ломаченко взявся цитувати Біблію через російський паспорт Онуфрія

03.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Водночас у США запевнили, що не надаватимуть жодної нової інформації про конкретні кількості або типи боєприпасів, що поставляються Україні.

03.07
Подробиці
Фото МНС РФ.

У ніч проти 3 липня Липецька область опинилася під масованою атакою безпілотників. Вибухи пролунали в обласному центрі та місті Єлець, де розташоване підсанкційне підприємство "Енергія".

03.07
Подробиці
Скрін з відео

Таке трапляється вже не вперше. У російській столиці на початку червня лише протягом одного дня було "заміновано" одразу три машини - усі випадки сталися у західній частині міста та неподалік один від одного.

02.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Начальник ГУР МО розповів про останні події на фронті.

02.07
Подробиці
Фото з Telegram

На місце трагедії виїхало понад два десятки "швидких". У мережі повідомляють про велику кількість постраждалих.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне)

У Туреччині зростає небезпека через велику кількість кліщів, які заражені конго-кримською геморагічною лихоманкою

02.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

У тимчасово окупованому Росією Криму нібито ліквідували першого заступника командувача Чорноморським флотом Ільдара Ахмерова.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Призупинення поставок ракет PAC-3 до ЗРК Patriot є особливо загрозливим, оскільки вони єдині можуть перехоплювати російську балістику, пишуть аналітики.

02.07
Подробиці
Фото: KCNA

Північна Корея має намір потроїти кількість своїх військ, які воюють на боці Росії вздовж лінії фронту з Україною, відправивши додатково від 25 000 до 30 000 солдатів.

02.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

На рахунок Вищого антикорупційного суду надійшли 120 млн грн застави, визначені як запобіжний захід віцепрем'єр-міністру – міністру національної єдності Олексію Чернишову.

02.07
Подробиці
Фото: church.ua

Служба безпеки України сьогодні, 2 липня, повідомила, що Орест Березовський (митрополит УПЦ МП Онуфрій) позбавлений громадянства України.

02.07
Подробиці
Фото: СБУ

СБУ та Нацполіція затримали командування батальйону на Одещині, яке під час повномасштабної війни розікрало майже 100 млн грн.

02.07
Подробиці
Фото: https://www.facebook.com/konkovaveronica

Під час нападу на БПлА птах пошкодив крило. Захисники знайшли його і забрали з лінії вогню.

02.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Після припинення чинного порядку обслуговування українців у Європейському Союзі до них буде застосовуватися загальноєвропейський підхід.

02.07
Здоров'я
Фото freepik.com

Людина з розладом харчової поведінки не мислить раціонально, їй огидне її тіло.

02.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Київ попереджає: зволікання із поставками посилює російську агресію

02.07
Подробиці
Фото ілюстративне з Telegram

Генштаб підтвердив пошкодження критичної інфраструктури.

02.07
Подробиці
Фото: facebook.com/TonyaMatvienko

З самого початку поїздки водій поводився зневажливо, а наприкінці вийшов з авто і вдарив артистку.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

З якоїсь причини Трамп не хоче мати жодних важелів впливу на Путіна, вважають аналітики.

02.07
Подробиці
Фото: facebook.com/polizei.nrw.re

Тіла обох жертв знайшли у місцевому парку. Однак слідчі сумніваються у версії підлітка. Перед загибеллю 32-річна українка сильно посварилася зі своїм 25-річним братом.

02.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Про причетність РФ до збиття літака свідчить пояснювальна записка капітана російської ППО.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Причиною стали побоювання щодо запасів озброєнь у США.

02.07
Подробиці
Фото зі сторінки Фрідріха Мерца у Фейсбук.

Мерц наголосив, що Німеччина більше не буде публічно оголошувати, яку саме зброю вона передає Україні, аби не давати Росії змогу точно оцінювати дії Заходу.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Реакцію Трампа викликала інформація про накопичення значного угруповання російських військ поблизу Сумської області. За різними даними, йдеться про близько 50 тис. осіб.

01.07
Подробиці
Фото зі сторінки Тараса Тополі у соцмережі Фейсбук.

Співак зібрав півмільйона гривень і публічно звернувся до Мар'яни Безуглої.

01.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Водій не зміг пояснити, чому не зупинився для вшанування пам'яті загиблих. Його вирішили звільнити.

01.07
показати більше