16:15 05.01.2019

Мандарини у раціоні нормалізують кров'яний тиск і запобігають утворенню тромбів, - лікар

Флавоноїди, що містяться у цитрусових захищають організм від багатьох проблем.

Мандарини у раціоні нормалізують кров'яний тиск і запобігають утворенню тромбів, - лікар

A A⁺ A⁺⁺

Про це у коментарі газеті Експрес розповів Олександр Вайсерман, доктор медичних наук та лікар-геронтолог.

"Найвідоміший із флавоноїдів, що міститься, зокрема, у мандаринах, — це рутин, — пояснює медик. —Його синтетичні аналоги входять до складу препаратів, які зменшують ламкість капілярів. Деякі дані також свідчать, що рутин можна використовувати для лікування геморою, варикозу і мікроангіопатії.

Читайте також: Сало містить жири, які сприяють кращій роботі мозку, - дієтолог

Щоб забезпечити організм потрібною дозою рутину, досить з'їдати бодай 2 — 3 мандаринки на день. Цікаво, що організм легко регулює вміст флавоноїдів, тому їх надлишок йому не загрожує.

Ще один, не менш цінний флавоноїд, який міститься в усіх цитрусових, — кверцетин. Він запобігає утворенню тромбів, нормалізує кров'яний тиск. Має антиоксидантні властивості".

Читайте також: Мандарини і молодість: лікар - про маловідомі властивості цитрусових

Погода

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Подробиці

Фото: ASTRA (фрагмент нової ракети)

США попереджали Україну про можливість атаки Росії експериментальною ракетою, - CNN

Натомість наші офіційні особи заспокоювали українців, що це все паніка.

21.11

Подробиці

Фото: т-к Чорний лист

Очільницю Хмельницького МСЕК Крупу можуть випустити на волю

Скандальній корупціонерці різко зменшили суму застави.

21.11

Подробиці

Фото: АрміяІнформ

СВО повністю провалилось: жодне з двох завдань Кремля не виконано

Присутність українських військових у Курській області фактично перекреслює плани Російської Федерації.

21.11

Подробиці

Фото: вікіпедія

Путін розповів для чого він вдарив гіперзвуковою ракетою по Дніпру (відео)

Російський диктатор виступив з терміновим зверненням.

21.11

Подробиці

Фото: АрміяІнформ

Усі бойові кораблі РФ покинули базу у Новоросійську: що задумали окупанти

Востаннє ворог ховав свої кораблі з цієї бази на території РФ ще у вересні.

21.11

Подробиці

Фото ОП.

Залужний зробив гучну заяву про початок Третьої світової війни: Світ має готуватися

На думку ексголовкома, війну поки що можна зупинити на території України.

21.11

Подробиці

фото: Maximus Ravreba/Facebook.

Раптово померла колишня співачка Національної опери, яка називала українські школи "бидлячими"

Померла колишня співачка Національної опери України Катерина Абдулліна, яка називала українські школи “бидлячими", а дітей, що в них вчаться – "бидлом".

21.11

Подробиці

Фото Генштабу ЗСУ.

Третя штурмова бригада знищила велику колону техніки РФ разом з піхотою (відео)

Українські захисники влаштували російським загарбникам пекло на Харківщині. Колона окупантів - знищена.

21.11

Подробиці

Накопичували понад 20 років: стало відомо, скільки загалом Росія має міжконтинентальних балістичних ракет

Накопичували понад 20 років: стало відомо, скільки загалом Росія має міжконтинентальних балістичних ракет

Російська Федерація має у своєму розпорядженні понад 500 міжконтинентальних балістичних ракет наземного та морського базування.

21.11

Подробиці

Скриншот з відео.

"Мої нерви не витримали": на Заході України міська голова напала на активіста (відео)

На Львівщині спалахнув конфлікт між очільницею міста та активістом. Міська голова пояснила скандал.

21.11

Фото instagram.com/darya_rusanenko

23-річна паверліфтерка Дарія Русаненко тріумфувала на чемпіонаті світу

Не обійшлося і без неприємних моментів. “Журі вкрало у Дарії ще один рекорд”.

21.11

Подробиці

Фото ДСНС.

Удар міжконтинентальною ракетою по Дніпру: Путін провів демонстрацію можливості ядерного удару, - Defence Express

У виданні припустили, що запущена російська балістична ракета була оснащена імітаторами бойових блоків.

21.11

Подробиці

Скриншот з відео

Окупант відмовився розстрілювати полонених бійців ЗСУ, а через годину сам потрапив у полон

Російський окупант Арутюн Монголович Арутюнян відмовився виконувати злочинний наказ командира про розстріл полонених українських військових. Не минуло й години, як він сам потрапив у полон і отримав допомогу від врятованих.

21.11

Люди і проблеми

Фото Ярослава СТАНЧАКА

Ціни на масло б’ють рекорди: чи його вартість зростатиме надалі

Експерти кажуть, що причин для подешевшання цієї продукції поки що не має.

21.11

Подробиці

Скриншот з відео

У мережі показали відео ймовірного удару МБР "Рубіж" по Дніпру: розлетілась на 36 частин

Атака по території України: 21 листопада Росія вперше за час війни запустила по нашій території міжконтинентальну балістичну ракету РС-26 "Рубіж".

21.11

Cтиль життя

ТОП 5 популярних брендів циркуляційних насосів для дому

ТОП 5 популярних брендів циркуляційних насосів для дому

21.11

Подробиці

Скриншот з відео

Від будівлі нічого не залишилося: Storm Shadow прилетіли по бункеру з генералами

Штаб з російськими та північнокорейськими військовими, ймовірно, був повністю зруйнований на Курщині ударом британської ракети Storm Shadow учора, 20 листопада.

21.11

Cтиль життя

Фото: pexels.com

Tom Ford, Dior, Chanel: найкращі чоловічі аромати на зиму

Теплі, стильні та стійкі парфуми допоможуть створити ідеальний зимовий образ.

21.11

Люди і проблеми

Фото mod.gov.ua

Відтепер військові можуть перевестися в іншу частину через застосунок “Армія+”. Чи все так просто?

Відповідну постанову, яка передбачає новий механізм переведення, схвалив Кабмін.

21.11

Подробиці

Фото: pexels.com

Телефонні дзвінки зі спамом заборонять на рівні закону: ВР схвалила зміни

На рівні закону пропонується закріпити, що здійснення небажаних викликів або направлення повідомлень абоненту забороняється, і абонент може подати письмовий запит постачальнику електронних комунікаційних послуг щодо відстеження зловмисних або небажаних викликів.

21.11

Подробиці

Фото: facebook.com/vzaluzhnyi

Залужний потренував українських військових в Британії: "Вбий або будеш вбитий"

Генерал Валерій Залужний сказав військовим у навчальному таборі в Англії: "Коли ви бачите ворога, вбийте його, перш ніж він спробує вбити вас або вашого товариша".

21.11

Подробиці

Фото: t.me/zsuwar

Росія вранці атакувала Дніпро ракетами, є руйнівні наслідки

Вранці четверга, 21 листопада, повітряна тривога охопила всю Україну. Російська армія випустила крилаті ракети з Ту-95МС та аеробалістичні "Кинджали" з МіГ-31К.

21.11

Подробиці

Фото: т-к Zelenskiy / Official

Зеленський розповів, яким чином Україна повертатиме Крим

Президент не готовий для здійснення цієї мети покласти десятки тисяч своїх військових.

20.11

Подробиці

Фото: вікіпедія

Російські медики накинулись на Путіна за те, що посадив у в'язницю лікарку, яка народилась і виросла у Львові

"Ви відпускаєте з в'язниць убивць, гвалтівників та грабіжників, а садите туди лікарів", - обурюються медики.

20.11

Подробиці

Фото: вікіпедія

Три сценарії для українців зі світлом узимку

Навіть за повної відсутності обстрілів нас готують до відімкнень енергії: чому?

20.11

Подробиці

Фото: СБУ

Посадовці ЗСУ на запчастинах до літаків вкрали понад 27 мільйонів гривень, - СБУ

Контррозвідка СБУ викрила схему масштабної корупції при закупівлі запчастин до бойових літаків.

20.11

Подробиці

Фото: т-к ukr inform

У Кремлі вже поділили Україну на три зони: кому яка частина відійде

Секретний документ Міноборони РФ потрапив до рук української розвідки.

20.11

Подробиці

Фото: telegram.org

Україна вперше випустила по Росії британські ракети Storm Shadow: деталі

Британсько-французькі ракети Storm Shadow сьогодні близько 15 години уразили вузол зв'язку ЗС РФ у населеному пункті Мар'їно Курської області.

20.11

Подробиці

Фото: Yonhap

WSJ: КНДР відправила командувати військами в Росії секретного генерала, командира спецпідрозділу

Північна Корея відправила одного зі своїх найзагадковіших військових лідерів, генерал-полковника Кім Йон Бока, до Росії для координації сил Північної Кореї, які воюють проти України.

20.11

Подробиці

Хмельницька АЕС, фото: Вікіпедія

Росія вдарила по підстанціях, які підключені до АЕС: є ризик ядерної катастрофи

Останні російські авіаудари по Україні загрожують "катастрофічним відключенням електроенергії". А націлювання на підстанції, підключені до трьох працюючих атомних станцій, загрожує ядерною катастрофою в Європі, вважає "Грінпіс".

20.11

показати більше

Поділитися у Facebook