16:15 05.01.2019

Мандарини у раціоні нормалізують кров'яний тиск і запобігають утворенню тромбів, - лікар

Флавоноїди, що містяться у цитрусових захищають організм від багатьох проблем.

Мандарини у раціоні нормалізують кров'яний тиск і запобігають утворенню тромбів, - лікар
A A+ A++

Про це у коментарі газеті Експрес розповів Олександр Вайсерман, доктор медичних наук та лікар-геронтолог.

"Найвідоміший із флавоноїдів, що міститься, зокрема, у мандаринах, — це рутин, — пояснює медик. —Його синтетичні аналоги входять до складу препаратів, які зменшують ламкість капілярів. Деякі дані також свідчать, що рутин можна використовувати для лікування геморою, варикозу і мікроангіопатії.

Читайте також: Сало містить жири, які сприяють кращій роботі мозку, - дієтолог

Щоб забезпечити організм потрібною дозою рутину, досить з'їдати бодай 2 — 3 мандаринки на день. Цікаво, що організм легко регулює вміст флавоноїдів, тому їх надлишок йому не загрожує.

Ще один, не менш цінний флавоноїд, який міститься в усіх цитрусових, — кверцетин. Він запобігає утворенню тромбів, нормалізує кров'яний тиск. Має антиоксидантні властивості".

Читайте також: Мандарини і молодість: лікар - про маловідомі властивості цитрусових

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото: AP/Jose Luis Magana
Родина Маска захоплюється Путіном, - ВВС

Батько Ілона Маска розкрив ставлення своєї сім'ї до диктатора РФ.

03.04
Подробиці
Фото: фейсбук
СБУ викрила зрадників України серед відомих українців: список прізвищ

СБУ викрила колаборантів, яких Кремль залучає до реалізації проєкту про «зовнішнє управління» Україною.

03.04
Подробиці
Фото: AP nuotr
У Путіна переконані, що США забезпечать потрібну Кремлю "мирну угоду", - Bloomberg

Після особистої зустрічі Путіна і Трампа доля війни в Україні буде вирішеною.

03.04
Подробиці
Фото: з відкритих джерел
Країна ЄС починає будувати бункери і мінувати кордон з Росією

Навіть перебуваючи під захистом Альясу, Естонія розуміє всю небезпеку путінської влади.

03.04
Подробиці
Фото ОП.
Зеленський заявив про шанс дотиснути Росію і назвав "червоні лінії" у переговорах з РФ

За тижні чи місяці росіян можна дотиснути припинити вогонь, вважає Володимир Зеленський.

03.04
Подробиці
Фото УАФ.
Андрій Шевченко програв вибори у Виконавчий комітет УЄФА

Під час Конгресу відбулися й інші неприємні для України події.

03.04
Подробиці
Фото з Вікіпедії.
Путін вимагає від Трампа поступок щодо України, - Bloomberg

Росію не турбують погрози Трампа, вона готова продовжувати війну, пише видання.

03.04
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.
Росія штурмує Андріївку на Донеччині (відео)

Ворог штурмує Андріївку. Генштаб показав знищення колони бронетехніки РФ.

03.04
Подробиці
Фото Нацполіції України.
У Києві в різних районах проланули вибухи: є жертви

Вибухи пролунали у Деснянському та Дніпровському районах столиці.

03.04
Подробиці
Фото НАБУ.
Яйця по 17 грн: фігурантка афери на продуктах для ЗСУ втекла за кордон

Фігурантка справи про яйця по 17 грн для ЗСУ втекла за кордон. Четверо її спільників перебувають в Україні.

03.04
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport
Історичне срібло: українські лижні акробати вперше стали віцечемпіонами світу

У фіналі “синьо-жовтим” довелося піти на великий ризик.

03.04
Подробиці
Скрін з відео
Білий дім збрехав: США досі ведуть торгівлю з Росією, — Le Monde

Чому Сполучені Штати не запровадили мита на російські товари - питання відкрите.

03.04
Люди і проблеми
Фото uk.wikipedia.org/wiki/AMX-10_RC
Франція виділяє новий пакет військової допомоги. Що отримають ЗСУ?

Президент Емманюель Макрон оголосив про військову підтримку Києву на два мільярди євро.

03.04
Подробиці
Фото з російських пабліків
Атакують танки, піхоту та командні пункти: окупанти скаржаться на нові дрони-камікадзе з ШІ, які використовують ЗСУ

Нові БПлА, які використовують українські військові - спільна розробка України і Німеччини.

03.04
Подробиці
Фото з російських ЗМІ
Росія могла отримати доступ до секретних чатів США про Україну

У Кремлі можуть знати про плани США щодо ведення складних переговорів про припинення вогню в Україні.

03.04
Люди і проблеми
Фото freepik.com
Альтернативна служба в умовах війни: Венеційська комісія відповіла Україні

Право на відмову від військової служби за релігійними переконаннями не може бути повністю виключено під час воєнного стану.

03.04
Люди і проблеми
Фото armyinform.com.ua
Ворог застосовує нову тактику обстрілів безпілотниками. “На місто летить 50 — 60 дронів”

Харків, Дніпро, Одеса, Кривий Ріг, Запоріжжя, Херсон - ці міста останніми днями пережили масовані атаки БпЛА. Ворог обирає населені пункти, що ближче до кордону.

03.04
Подробиці
Колаж: фото Лондона з Вікіпедії і скрін анонсу
Українка потрапила у скандал у Лондоні через будинок вартістю 35 млн гривень

Жінка, якій 82-річний “відлюдник” подарував дім, каже, що не поїде звідти, попри те, що його сім'я виграла судову боротьбу за спадок.

03.04
Подробиці
Росія випробувала нову авіабомбу на Бєлгородщині, але все пішло не за планом
Росія випробувала нову авіабомбу на Бєлгородщині, але все пішло не за планом

Гребля, яку атакував російський винищувач, виявляється, зовсім не була ціллю для удару, вважають експерти.

03.04
Розмова з зіркою
Фото facebook.com/kryshchenko.v.d
Вадим Крищенко: “Деякі мої пісні вважають народними”

90-річний поет-пісняр розповідає, яким йому запам'ятався Назарій Яремчук, де зустрівся колись із президентом Франції та яку операцію мав нещодавно.

03.04
Подробиці
Фото: facebook.com/DonaldTrump
Трамп запровадив глобальні мита на імпорт: як реагують Європа, Китай і ринки

Фондові ринки США після оголошення мит різко впали, як і ринки Азії. А золото досягло нового рекорду, бо інвестори шукають безпечніших інвестицій. Провідні економісти побоюються, що мита можуть призвести до глобальної рецесії.

03.04
Подробиці
Фото: wikimedia.org
"День визволення": нові тарифи Трампа запрацюють вже сьогодні

Президент Дональд Трамп проголосив "День визволення" в Сполучених Штатах у середу, 2 квітня, готуючись ввести нові масштабні тарифи.

02.04
Подробиці
Скриншот з відео
У Росії розбився стратегічний бомбардувальник Ту-22М3: льотчик загинув

В Іркутській області під час планового польоту розбився стратегічний ракетоносій Ту-22М3, повідомили в Міноборони РФ.

02.04
Подробиці
Фото: t.me/V_Zelenskiy_official
Балістика на Кривий Ріг: Зеленський опублікував страшні фото з рідного міста

Сьогодні, 2 квітня, Росія завдала удару балістичною ракетою по Кривому Рогу у Дніпропетровській області.

02.04
Подробиці
Фото: wikipedia.org
У Білому домі визнали, що перемир'я до Великодня не буде, – The Telegraph

Президент США пообіцяв закінчити війну Росії "за 24 години", але його помічники визнають, що війна все ще триватиме.

02.04
Подробиці
Фото з відкритих джерел
Внучка через інтернет обікрала рідну бабусю на 60 тис. грн: що вирішив суд

Інтернет-банкінг допоміг онуці вкрасти у бабусі понад 60 000 грн з рахунку. У суді дівчина повністю визнала свою провину.

02.04
Подробиці
Фото ОП.
Зеленський повідомив, як можна змусити Путіна погодитися на повне перемир'я

Зеленський вважає, що лише тиск змусить диктатора Путіна погодитися на припинення вогню.

02.04
Подробиці
Фото Суспільного
Відбулося засідання суду у справі вбивства Ірини Фаріон: нові подробиці і відео

Суд у справі вбивства Ірини Фаріон: Зінченка не переведуть в одиночну камеру.

02.04
Подробиці
Фото НАБУ.
Схема "яєць по 17 гривень": НАБУ і САП викрили чиновників Міноборони, які на продуктах для ЗСУ заробили 733 млн грн

Завдяки схемі дві компанії-постачальниці, контрольовані однією власницею, отримали понад 733 млн грн надприбутків.

02.04
Подробиці
Фото з Вікіпедії.
Переговори про перемир'я в Україні зайшли у глухий кут, - The Wall Street Journal

Україна і Росія, схоже, розраховують, що Трамп втратить терпіння до однієї зі сторін.

02.04
показати більше