Найприємніший спосіб зцілення хворих серця та легень

Найприємніший спосіб зцілення хворих серця та легень

Прогулянка в лісі — чудовий засіб від депресії, проблем із серцем і легенями. Про користь лісового повітря і про те, який ліс має найбільш цілющі властивості, розповіло видання EpochTimes.

Прогулянка в лісі робить нас здоровішими, покращує роботу серця й розумову активність. Для неї навіть придумали спеціальний термін — лісотерапія. Про користь прогулянок на свіжому повітрі говорять не тільки вчені. Але, на жаль, міському жителю не завжди вдається вирватися на природу за порцією аеройонів або повітряних вітамінів. Адже саме чисте повітря лісових масивів містить безліч корисних сполук, яких немає в міських квартирах.

У лісовому повітрі міститься понад 200 летких біологічно активних речовин. Ці речовини впливають як на фізичний, так і на емоційний стан: підвищують працездатність, покращують розумову активність. Після прогулянки в лісі нормалізується частота пульсу, поліпшується вентиляція легенів, підвищується вміст гемоглобіну в крові та стійкість організму до інфекцій.

Фітонциди — біологічно активні речовини, які виділяють рослини. Вони здатні вбивати або пригнічувати ріст і розвиток хвороботворних бактерій. Найбільше фітонцидів виділяють: ялина, ялиця, ялівець, сосна, береза, черемха, дуб, клен.

Фітонциди сосни вбивають збудника туберкульозу (паличку Коха) і кишкову паличку, ялиці — вбивають збудника коклюшу, а тополі та берези — вражають золотистого стафілокока.

1 га ялівцевого лісу виділяє в добу близько 30 кг летких фітонцидів, соснового бору — 5 кг/добу, що значно знижує кількість мікрофлори в повітрі. Молоді рослини виділяють більше активних речовин. Має значення також сезон і час дня: влітку, в червні, після полудня кількість фітонцидів максимальна. Повітря в молодому сосновому бору практично стерильне: 1 м³ цього повітря містить до 200—300 бактеріальних клітин у 1 м³.

Негативні аеройони називають «повітряними вітамінами». Вони у великій кількості містяться в лісовому повітрі. Цілющі аеройони підвищують імунітет, покращують загальне самопочуття і мають потужний антиоксидантний ефект: вони здатні подовжити молодість.

У наших квартирах концентрація негативно заряджених аеройонів у повітрі рідко перевищує 100—200 ай/см3, хоча нормою вважається — 600 ай/см3, що в рази вище реального значення.

Недолік іонізації викликає постійне кисневе голодування, ослаблення імунітету, втрату уваги, зниження працездатності, підвищену стомлюваність. Найбільше аеройонів поблизу беріз, дубів і хвойних дерев.

Ефірні олії, що виділяються хвоєю ялівцю, кедра, сосни, ялини та ялиці, знімають напругу та втому, лікують нервові розлади й безсоння, допомагають за захворювань органів дихання, збільшують життєву місткість легенів.

Найважливіше

15.02.2019
:
Політика

Безсмертний заробив понад 100 тисяч гривень на партійній роботі. Аналізуємо декларацію кандидата на президентське крісло.

15.02
Cтиль життя
Тарас Тополя - про те, як долає стрес, на що бракує часу і як підтримає свого кандидата у Президенти

Лідер гурту "Антитіла" зазначив, що у передвиборчий період отримує багато пропозицій, і від деяких із них, здавалося б, важко відмовитися.

15.02
Cтиль життя
Бразилець 16 днів учив вірш Шевченка, аби продекламувати його українською (відео)

Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".

15.02
Актуальне
Калькулятор зарплати: як саме чиновники визначили, що українець в середньому заробляє 10, 5 тисячі гривень?

Озвучений розмір середньої зарплати за грудень обурив багатьох українців.

15.02

Звідки походить назва свята та чому в цей день прийнято освячувати свічки?

15.02
14.02.2019
Політика

У власності кандидата в президенти, зокрема, телекомунікаційний комплекс вартістю майже 25 мільйонів гривень. Продовжуємо аналіз декларацій політиків, які висловили бажання очолити країну.

14.02
Актуальне
Як працює Великий адронний колайдер: розповідає науковець, що досліджує там таємниці Всесвіту

Українець Назар Бартосік проводить важливі наукові дослідження для ЦЕРНу.

14.02
Cпорт
pexels.com

14 лютого у 1/16 фіналу Ліги Європи "Динамо" зіграє у гостях з грецьким "Олімпіакосом", а "Шахтар" прийме німецький "Айнтрахт".

14.02
Політика

Зате його цивільна дружина – мільйонерка. Газета "Експрес" продовжує огляд декларацій кандидатів на пост президента.

14.02
Актуальне
Євробляхи: скільки автівок розмитнили та що чекає тих, хто не встигне це зробити до 22.02?

Водії поспішають розмитнити авто, поки це не стало коштувати вдвічі дорожче.

14.02
показати більше