30-річний силач перевершив досягнення білоруса Дмитра Осипчикова, який у 2018-му присів 48 разів з 80-кілограмовою штангою.
“На цей рекорд мене надихнув мій приятель В’ячеслав Павлічук, який також є рекордсменом України, — розповідає Роман Красніцький. — Він показав результат 63 рази у становій тязі 100-кілограмової штанги та претендує на місце у Книзі рекордів Гіннесса”.
— Як давно ви займаєтесь пауерліфтингом?
— Вже 11 років. Це моє хобі. Тренуюся п’ять разів на тиждень. Заняття триває до двох з половиною годин. Піднімаю багато заліза, понад десять тонн за тренування. Декілька років тому зробив акцент на важких присіданнях зі штангою. Якось прочитав, що білорус Осипчиков є світовим рекордсменом, бо 48 разів присів з 80-кілограмовою штангою. Я також спробував — і відразу ж показав результат 55 разів. Зрозумів, що можна офіційно пробувати поставити рекорд.
Важливо було звикнути до швидкого темпу виконання вправи — майже кожну секунду маєш присідати зі штангою. Треба робити це дуже якісно, без помилок, щоб уникнути травми колін і вкластися у таймінг. За два тижні до встановлення рекорду присідав по 30 — 40 хвилин у дуже швидкому темпі, змінюючи вагу штанги. У контрольній тренувальній спробі присів аж 56 разів.
Роман прагне потрапити до Книги рекордів Гіннесса.
— У вас суворий спортивний режим?
— Я веду здоровий спосіб життя, не курю та не вживаю спиртного. Викреслив зі свого раціону шкідливі продукти. Не їм тортиків, соусів, смажених страв, фастфуду, не п’ю газованої води. Натомість вживаю багато риби та м’яса — близько кілограма на день. До речі, ще займаюся боксом та граю у футбол на аматорському рівні.
— Які тепер у вас завдання?
— Моя мета — потрапити до Книги рекордів Гіннесса. Для цього потрібно за хвилину підняти понад п’ять тонн. Найімовірніше, спробую 51 раз підняти 100-кілограмову штангу.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про секрет успіху Луческу і Родрігеса
