П’яткова шпора: що це таке і як дати собі раду з нею

Інша назва запалення підошовної зв'язки - плантарний фасциїт. Він з'являється у людей із зайвою вагою, плоскостопістю і тих, хто тривалий час стоїть на ногах.

Фото freepik.com
Фото freepik.com

Гострий, пекучий біль аж пронизує ногу — особливо вранці, коли встаєте з ліжка. А ще — при підйомі сходами. Здається, ніби наступили на цвях. То звідки береться п’яткова шпора?

— П’яткова шпора (п’ятковий шип, плантарний фасциїт) — це запалення підошовної фасциї (зв’язки). Це смуга тканини, яка проходить по нижній частині стопи й з’єднує п’яткову кістку з переднім відділом стопи, — пояснює Анатолій Цюпенко, ортопед-травматолог, лікар першої категорії. — Через травми, порушення обміну речовин на цій кістці формується аномальний наріст у формі шипа. Сам собою він не болить, але може провокувати запалення у підошовній фасції, і вона на кожен крок відповідає болем — настільки гострим, що хворій людині буквально перехоплює подих. 

— З якої ще причини виникають мікротравми зв’язки? 

— Головна причина — перенавантаження фасциї, внаслідок чого в місці її прикріплення до кістки можуть утворюватися невеликі розриви, що провокують запалення у тканині. Ця проблема характерна для людей із зайвою вагою, плоскостопістю і тих, чия професія пов’язання з тривалим стоянням на ногах. У жінок п’яткову шпору провокує постійне носіння взуття на високих підборах. Часто хвороба атакує людей літніх, адже під впливом процесів старіння зменшується товщина підшкірно-жирової тканини в ділянці п’яти, її захисна функція слабшає. 

— Які перші ознаки того, що розвивається п’яткова шпора?

— З’являється так званий стартовий біль у п’яті після пробудження — при наступанні на ногу. Далі на якийсь час біль може вщухнути, якщо немає сильного навантаження на стопу. Однак проблема не зникає, якщо не лікуватися. Ознакою розвитку хвороби можуть бути почервоніння шкіри в ділянці стопи, поява набряклості. Що ближче до нервового закінчення розташований кістковий шип, то сильніше виражений больовий синдром. 

— Чим загрожує ця хвороба? 

— Загострення п’яткової шпори загрожує частковою втратою рухливості. Хворий іноді змушений пересуватися за допомогою милиць. 

— Як лікують п’яткову шпору? 

— Гострий біль знімають нестероїдні протизапальні препарати, їх можна вживати лише певний час, за рекомендацією і під контролем лікаря. Високу ефективність показала ультразвукова, ударно-хвильова терапія (УХТ). Цей метод полягає у тому, що на тканину направляють акустичну хвилю особливої частоти. Імпульси проникають в уражену зону й позитивно впливають на тканини, стимулюють відновлювальні процеси в ураженій ділянці. Ще один метод — це введення у стопу спеціальних протизапальних ліків, так звана блокада. Але це — зброя останнього шансу, коли інше лікування не допомогло. 

— Яких помилок найчастіше припускаються люди при лікуванні п’яткової шпори? 

— Пригадую пацієнтку, яка прийшла на прийом з гострим нападом фасциїту. Виявилося, хтось порадив цій жінці лікувати п’яткову шпору... ударами молотка, і бідолашна мужньо терпіла біль, власноруч “розбиваючи” кістку на п’ятці, аж поки він став геть нестерпним. А були хворі, які намагалися вилікувати п’ятковий шип за допомогою оцтових і спиртових компресів — і дістали опік шкіри. Тож не варто займатися самолікуванням. 

— Які методи профілактики цієї патології? 

— Слід своєчасно лікувати хвороби опорно-рухового апарату, наприклад, плоскостопість, стежити за вагою тіла, уникати перенавантажень стопи. Для цього, зокрема, важливо носити зручне взуття. Ідеальний варіант — виготовити індивідуальні устилки, які максимально комфортні для ніг. Не варто забувати й про вправи для стопи, найпростіша з яких — підйом на носочки (те, чому вчать на фізкультурі ще у дитячому садочку). Корисне й плавання. 

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Завдання захопити це місто влітку окупанти успішно провалили.

30.08
Подробиці
Фото: вікіпедія

Схоже, російський Генштаб має досить приблизне розуміння того, що насправді відбувається на передовій.

30.08
Подробиці
Фото: Astra

Опозиція називає Орбана і Сійярто путінським урядом країни.

30.08
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Валерій Герасимов заявив про великі успіхи армії РФ в Україні.

30.08
Подробиці
Фото: т-к Невідомий

Європейські посадовці висловлюють співчуття у зв'язку з убивством ексголови Верховної Ради України Андрія Парубія у Львові.

30.08
Подробиці
Фото: ГШ ЗСУ

На захищеному складі зберігались речовини для виробництва палива для ракетних двигунів.

30.08
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Російсько-білоруські навчанння "Захід-2025" тримають у напрузі всю східну Європу.

30.08
Подробиці
Фото: вікіпедія

Напередодні нового навчального року влада, хоча б на словах, вирішила підняти настрій педагогам.

30.08
Подробиці
Фото: Кримський вітер

Півостровом безперестанно їздять карети швидкої і пожежні.

30.08
Подробиці
Фото: т-к Невідомий

Поліція Львова на ногах - тривають оперативні заходи з розшуку стрільця.

30.08
Cпорт
Фото facebook.com

Виступом інших спортсменів тренери, м'яко кажучи, незадоволені.

30.08
Життєві історії
Фото з архіву

Картини митця прикрашають резиденцію генерал-губернатора Канади.

30.08
Подробиці
Фото МНС РФ.

Сили оборони влучили у два ворожі НПЗ. Зафіксовано численні вибухи та пожежу.

30.08
Життєві історії
Фото надало подружжя

Вихованка будинку сімейного типу разом з чоловіком заопікувалися прийомними сестрами і братами.

30.08
Подробиці
Фото ДСНС.

Найбільше постраждали Запоріжжя та Дніпро. Які наслідки нічної атаки.

30.08
Подробиці
Фото: телеграм

Орбан і компанія вже навіть не приховують свою прихильність до кривавого диктатора.

29.08
Подробиці
Команда Квадро. Фото зі соцмереж.

Батькам футболістів із Львівщини не сподобалося те, що на дитячому турнірі виступав воротар, зростом 185 сантиметрів. Гості з Харківщини кажуть про булінг.

29.08
Подробиці
Фото: defense express

Коли агресор під дією цих ракет відчує свою слабкість, він може вдатися до ядерних погроз.

29.08
Подробиці
Фото: mykyivregion.com.ua.

Місцеві жителі вважають, що поховання у вибраному місці загрожує екологічною катастрофою.

29.08
Подробиці
Фото зі сторінки Ivan Navi у Фейсбук.

"Не знімаю зі себе відповідальності за участь і перепрошую усіх, кого це зачепило", – заявив артист.

29.08
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Усі дипломатичні зусилля спецпредставника Трампа абсолютно не набзизили закінчення війни в Україні. Незадоволені усі учасники процесу.

29.08
Подробиці
Фото Суспільного.

Хлопець повідомив, що обвинувачений був напідпитку, вдарив його у грудну клітку та намагався відібрати та пошкодити музичну колонку.

29.08
Подробиці
Фото: presedinte.md

Проросійські сили рвуться до влади у Молдові.

29.08
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Війна досягла точки, коли росіяни насправді нічого не домагаються, заявив віцепрезидент США.

29.08
Подробиці
Фото: т-к Зеленський

Жодного танку на передній лінії фронту вже давно немає.

29.08
Подробиці
Нічна атака ЗСУ в РФ: уражено вузлову станцію з постачання пального для армії Путіна

Сили оборони України частково паралізували постачання дизелю для російських військ.

29.08
Подробиці
Фото з РосЗМІ

Вогонь складно загасити через особливості погоди та рельєфу. Щоб врятувати резиденцію диктатора, у соцмережах шукають добровольців.

29.08
Подробиці
Фото: wikipedia.org

Серед вигнаних зі США росіян були ті, які засудили війну в Україні. Депортованих допитують спецслужби в Москві, одному вже оголосили арешт.

29.08
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Виготовлення міжнародного посвідчення водія триває до п'яти робочих днів.

29.08
показати більше