Що таке сомнамбулізм і чи справді повня може спонукати людину ходити уві сні?

Медики кажуть: найчастіше ця проблема спостерігається у дітей віком від 8 до 12 років.

Фото pexels.com
Фото pexels.com

24 липня, згідно з місячним календарем, — повня. І цей період, виявляється, дотепер пов’язують із сомнамбулізмом — розладом, який проявляється ходінням уві сні з несвідомим вчиненням різних дій. Люди, які говорять уночі, теж вважаються сомнамбулами. Чому ж виникає цей стан і до чого тут Місяць?

— Найімовірніше, що це спадкова проблема. Генетичний чинник спрацьовує, коли виникають перевантаження організму, стрес, — розповідає Юрій Погорецький, кандидат медичних наук, сомнолог і президент Всеукраїнської громадської організації “Українська асоціація медицини сну”.

— Додам, що три місяці тому до мене звернувся 32-річний пацієнт із сомнамбулізмом. Від такого ж розладу страждав його батько і дідусь. Раніше чоловікові вдавалося самостійно давати раду лунатизму, проте після пережитого стресу симптоми тільки посилювалися і стали проявлятися по кілька разів за ніч, — розповідає Оксана Волошина, психологиня, голова і співзасновниця Громадської організації “Інститут розладів сну та психотравматичних розладів”.

— А як саме проявляється сомнамбулізм?

— Хтось просто говорить уві сні, хтось — ходить по кімнаті, виходить надвір, готує страви, їсть чи навіть кермує автомобілем.

Ю. Погорецький:

— Тож у випадку сомнамбулізму когось у сім’ї варто простежити, щоб у кімнаті, де спить людина із такою проблемою, не було гострих предметів чи інших речей, якими можна ненароком завдати собі шкоди.

— У якому віці найчастіше проявляється ця проблема?

— Найчастіше її можна спостерігати у дітей віком від 8 до 12 років. Причиною стає перевантаження  навчанням, гуртками, секціями. Досить хоча б на 20 — 30% зменшити навантаження — і здоровий сон  відновиться.

Також сомнамбулізм виникає у людей 35 — 40-річного віку, коли вони переживають стрес на роботі, в бізнесі чи сім’ї.

— Як поводитись людям, родичі яких є сомнамбулами?

— Таку людину не варто будити. Натомість краще тихо і спокійно направити її в ліжко, щоб вона продовжила свій сон.

— Як можна уникнути сомнамбулізму чи зменшити його прояви?

— Потрібно спати щонайменше вісім годин на добу і не нехтувати денний сон — усього 45 хвилин обіднього перепочинку може вистачити, щоб зменшити сонливість і підвищити ефективність праці на 50 — 70%.

Також варто уникати чинників, які негативно впливають на сон. Зокрема, не рекомендую брати із собою в ліжко телефон, планшет чи ноутбук.

О. Волошина:

— За годину до сну варто приглушити світло і провітрити кімнату. Якщо у спальні задуха, люди, які потерпають від сомнамбулізму, будуть відчувати посилення симптомів.

— А чому цю проблему називають ще лунатизмом?

— Назва “лунатизм” — більш популярна в народі, і походить ще від наших предків. Вони вважали, що саме  Місяць впливає на психіку людини в такий спосіб, що вона робиться “божевільною”. З латинської lunaticus перекладається як божевільний, а luna — місяць. За іншою теорією, саме Місяць у повні, його активність, впливає на психіку людини та змушує ходити уві сні. Втім такі теорії не мають наукового підгрунтя.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як 12-річна дівчинка врятувала життя чотирьох дітей

Автор: Анастасія Коваль
Подробиці
Скрін з відео

Таке трапляється вже не вперше. У російській столиці на початку червня лише протягом одного дня було "заміновано" одразу три машини - усі випадки сталися у західній частині міста та неподалік один від одного.

02.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Начальник ГУР МО розповів про останні події на фронті.

02.07
Подробиці
Фото з Telegram

На місце трагедії виїхало понад два десятки "швидких". У мережі повідомляють про велику кількість постраждалих.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне)

У Туреччині зростає небезпека через велику кількість кліщів, які заражені конго-кримською геморагічною лихоманкою

02.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

У тимчасово окупованому Росією Криму нібито ліквідували першого заступника командувача Чорноморським флотом Ільдара Ахмерова.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Призупинення поставок ракет PAC-3 до ЗРК Patriot є особливо загрозливим, оскільки вони єдині можуть перехоплювати російську балістику, пишуть аналітики.

02.07
Подробиці
Фото: KCNA

Північна Корея має намір потроїти кількість своїх військ, які воюють на боці Росії вздовж лінії фронту з Україною, відправивши додатково від 25 000 до 30 000 солдатів.

02.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

На рахунок Вищого антикорупційного суду надійшли 120 млн грн застави, визначені як запобіжний захід віцепрем'єр-міністру – міністру національної єдності Олексію Чернишову.

02.07
Подробиці
Фото: church.ua

Служба безпеки України сьогодні, 2 липня, повідомила, що Орест Березовський (митрополит УПЦ МП Онуфрій) позбавлений громадянства України.

02.07
Подробиці
Фото: СБУ

СБУ та Нацполіція затримали командування батальйону на Одещині, яке під час повномасштабної війни розікрало майже 100 млн грн.

02.07
Подробиці
Фото: https://www.facebook.com/konkovaveronica

Під час нападу на БПлА птах пошкодив крило. Захисники знайшли його і забрали з лінії вогню.

02.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Після припинення чинного порядку обслуговування українців у Європейському Союзі до них буде застосовуватися загальноєвропейський підхід.

02.07
Здоров'я
Фото freepik.com

Людина з розладом харчової поведінки не мислить раціонально, їй огидне її тіло.

02.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Київ попереджає: зволікання із поставками посилює російську агресію

02.07
Подробиці
Фото ілюстративне з Telegram

Генштаб підтвердив пошкодження критичної інфраструктури.

02.07
Подробиці
Фото: facebook.com/TonyaMatvienko

З самого початку поїздки водій поводився зневажливо, а наприкінці вийшов з авто і вдарив артистку.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

З якоїсь причини Трамп не хоче мати жодних важелів впливу на Путіна, вважають аналітики.

02.07
Подробиці
Фото: facebook.com/polizei.nrw.re

Тіла обох жертв знайшли у місцевому парку. Однак слідчі сумніваються у версії підлітка. Перед загибеллю 32-річна українка сильно посварилася зі своїм 25-річним братом.

02.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Про причетність РФ до збиття літака свідчить пояснювальна записка капітана російської ППО.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Причиною стали побоювання щодо запасів озброєнь у США.

02.07
Подробиці
Фото зі сторінки Фрідріха Мерца у Фейсбук.

Мерц наголосив, що Німеччина більше не буде публічно оголошувати, яку саме зброю вона передає Україні, аби не давати Росії змогу точно оцінювати дії Заходу.

02.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Реакцію Трампа викликала інформація про накопичення значного угруповання російських військ поблизу Сумської області. За різними даними, йдеться про близько 50 тис. осіб.

01.07
Подробиці
Фото зі сторінки Тараса Тополі у соцмережі Фейсбук.

Співак зібрав півмільйона гривень і публічно звернувся до Мар'яни Безуглої.

01.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Водій не зміг пояснити, чому не зупинився для вшанування пам'яті загиблих. Його вирішили звільнити.

01.07
Подробиці
Фото: телеграм

ЗСУ завдали удару по ворожому штабу на окупованій території.

01.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Цього разу наші розвідники, швидше за все, не при справі.

01.07
Подробиці
Фото getty images.

1 липня окупанти відновили рейки, пустили вантажний потяг, однак як тільки поїзд знову рушив - пролунав новий вибух.

01.07
показати більше