Щойно заклало ніс, ми біжимо до аптеки — за рятівними спреями, крапельками. Вони нині недешеві, і, що найприкріше, — не завжди ефективні. Разом зі спеціалістами аналізуємо головні помилки при лікуванні найбільш поширеної сезонної проблеми.
— Які правила першої допомоги при нежитю?
— За перших ознак застуди слід промити ніс, — каже Олена Левицька, лікарка обласного центру громадського здоров’я. — У нагоді стане звичайний соляний розчин: неповну чайну ложку солі розчинити у склянцi води, додати трiшки соди. Сольовий розчин пiдвищує рН середовища (воно стає некомфортним для вiрусiв), зменшує запалення, змиває слиз, а разом з ним і віруси.
— А чи не простіше відразу скористатися спреєм?
— Так, завдяки ефекту звуження судин спершу ви відчуєте полегшення, але невдовзі нежить повернеться. Крапати ніс (до речі, це безпечніше, ніж пшикати, адже краплі змивають слиз, а рідина з аерозолю молже легко потрапити в носоглотку, спровокувати сухість і спазм у горлі, зрештою, спрей легше передозувати) можна лише тоді, коли лікар скаже, у чому проблема. Наприклад, якщо нежить бактеріальний, противірусні препарати взагалі не допоможуть, а при вірусному нежитю ліки з кортикостероїдами (вони допомагають при алергії) можуть навіть посилити проблему.
— Часом нежить настільки гострий, що не дає спати. Як діяти в такому випадку?
— Тоді перед сном варто скористатися судинозвужувальними аптечними краплями. Але їх категорично не можна передозовувати: надмірне звуження судин носа може спричинити підвищення артеріального тиску. Загалом судинозвужувальні розчини (вони не лікують, а лише знімають симптоми) рекомендовано використовувати зазвичай не довше як 5 — 7 днів. Інакше може розвинутися медикаментозний нежить.
— А що скажете про сік цибулі, часнику, який також використовують для покращення стану?
— Цей сік доволі агресивний, може спровокувати опік слизової. Особливо — у дітей. Краще вже розріжте навпіл цибулину чи зубчик часнику й декілька хвилин вдихайте аромат то однієї, то другої половинки. Так у ніс потраплять фітонциди, згубні для вірусів. До речі, подібний ефект мають й ефірні олії (як ось ялиці), проте, перш ніж вдихати, потрібно переконатися, що у вас — не алергія. Бо може лише погіршати.
— Як, до речі, правильно крапати ніс?
— Не закидаючи голову, щоб рідина не потрапила вглиб дихальних шляхів. Попередньо очистіть ніс. Краще закрапувати лежачи, під головою не повинно бути подушки. Нахиліть голову в бік тої ніздрі, в яку випускаєте краплі.
— Чи правда, що слизову носа можна загартувати, щоб вона краще опиралася інфекції?
— Так, і можна, і потрібно, — вважає Василь Троян, лікар-отоларинголог, доктор медичних наук. — Корисно щодня зранку і ввечері промивати ніс ледь теплою кип’яченою водою. У такий спосіб слизівка звільняється від зайвого слизу, нашарувань пилу й вірусів. А ще ніс дуже добре загартовує сухе прохолодне повітря. У цю пору піші прогулянки (парком чи лісом, де повітря чисте) — ідеальний тренінг для носа. І не потрібно на вулиці закривати ніс шаликом, як це багато хто робить.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про те, що варто знати про міопію — одну з найпоширеніших проблем здоров’я очей
