Як перемогти нежить: правда і побрехеньки

Про цілющий ефект перевареної води, вдихання ароматів цибулі й часнику та дієвість крапель чи спреїв.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Щойно заклало ніс, ми біжимо до аптеки — за рятівними спреями, крапельками. Вони нині недешеві, і, що найприкріше, — не завжди ефективні. Разом зі спеціалістами аналізуємо головні помилки при лікуванні найбільш поширеної сезонної проблеми.

— Які правила першої допомоги при нежитю?

— За перших ознак застуди слід промити ніс, — каже Олена Левицька, лікарка обласного центру громадського здоров’я. — У нагоді стане звичайний соляний розчин: неповну чайну ложку солі розчинити у склянцi води, додати трiшки соди. Сольовий розчин пiдвищує рН середовища (воно стає некомфортним для вiрусiв), зменшує запалення, змиває слиз, а разом з ним і віруси.

— А чи не простіше відразу скористатися спреєм?

— Так, завдяки ефекту звуження судин спершу ви відчуєте полегшення, але невдовзі нежить повернеться. Крапати ніс (до речі, це безпечніше, ніж пшикати, адже краплі змивають слиз, а рідина з аерозолю молже легко потрапити в носоглотку, спровокувати сухість і спазм у горлі, зрештою, спрей легше передозувати) можна лише тоді, коли лікар скаже, у чому проблема. Наприклад, якщо нежить бактеріальний, противірусні препарати взагалі не допоможуть, а при вірусному нежитю ліки з кортикостероїдами (вони допомагають при алергії) можуть навіть посилити проблему.

— Часом нежить настільки гострий, що не дає спати. Як діяти в такому випадку?

— Тоді перед сном варто скористатися судинозвужувальними аптечними краплями. Але їх категорично не можна передозовувати: надмірне звуження судин носа може спричинити підвищення артеріального тиску. Загалом судинозвужувальні розчини (вони не лікують, а лише знімають симптоми) рекомендовано використовувати зазвичай не довше як 5 — 7 днів. Інакше може розвинутися медикаментозний нежить.

— А що скажете про сік цибулі, часнику, який також використовують для покращення стану?

— Цей сік доволі агресивний, може спровокувати опік слизової. Особливо — у дітей. Краще вже розріжте навпіл цибулину чи зубчик часнику й декілька хвилин вдихайте аромат то однієї, то другої половинки. Так у ніс потраплять фітонциди, згубні для вірусів. До речі, подібний ефект мають й ефірні олії (як ось ялиці), проте, перш ніж вдихати, потрібно переконатися, що у вас — не алергія. Бо може лише погіршати.

— Як, до речі, правильно крапати ніс?

— Не закидаючи голову, щоб рідина не потрапила вглиб дихальних шляхів. Попередньо очистіть ніс. Краще закрапувати лежачи, під головою не повинно бути подушки. Нахиліть голову в бік тої ніздрі, в яку випускаєте краплі.

— Чи правда, що слизову носа можна загартувати, щоб вона краще опиралася інфекції?

— Так, і можна, і потрібно, — вважає Василь Троян, лікар-отоларинголог, доктор медичних наук. — Корисно щодня зранку і ввечері промивати ніс ледь теплою кип’яченою водою. У такий спосіб слизівка звільняється від зайвого слизу, нашарувань пилу й вірусів. А ще ніс дуже добре загартовує сухе прохолодне повітря. У цю пору піші прогулянки (парком чи лісом, де повітря чисте) — ідеальний тренінг для носа. І не потрібно на вулиці закривати ніс шаликом, як це багато хто робить.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, що варто знати про міопію — одну з найпоширеніших проблем здоров’я очей

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото з Telegram

Військовий виріб схожий на дрон-камікадзе, але може летіти зі швидкістю до 700 км/год.

26.06
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Йдеться про дитячі будинки сімейного типу, прийомні сім'ї, багатодітні родини з трьома або більше дітьми.

26.06
Політика
Фото facebook.com/RuslanKravchenkoKyiv

Це вже четвертий генеральний прокурор за президентства Зеленського. Всі були політичними призначенцями.

26.06
Подробиці
Літак, яким користується Путін, помітили у Нью-Йорку: хто міг бути на борту

Російський літак приземлився в США в середу після вильоту з Санкт-Петербурга. ЗМІ припускають, що на борту міг бути постійний представник Росії при ООН. У Москві заперечили.

26.06
Подробиці
Фото: facebook.com/taras.deiak

Закарпатський обласний ТЦК та СП вже опублікував заяву з вибаченнями.

26.06
Подробиці
Фото: facebook.com/GeneralStaff.ua

Російське командування усвідомлює, що не зможе завоювати область у найближчій перспективі.

26.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Президент США занепокоєний тим, що російський диктатор не зупиняє війну проти України.

26.06
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Згідно з оновленими офіційними курсами валют, опублікованими НБУ, нині 1 євро коштує 48,32 гривні.

26.06
Подробиці
Фото видання Фокус (ілюстративне)

Тим, хто відповідає за будівництво фортифікаційних споруд на фронті, варто було б лише уявити, "якби їхні сини були б у піхоті", жаліється військовий.

26.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Американський лідер повернувся до Вашингтона з відчуттям задоволення від саміту в Гаазі.

26.06
Подробиці
Фото МНС РФ.

Пропагандисти пишуть, що безпілотники, які вночі атакували Московську область, вражали металевими кубиками завбільшки один сантиметр.

26.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

У Європі вважають, що військовим НАТО вже час їздити на навчання в Україну.

25.06
Подробиці
Фото Нацполіції (ілюстративне)

Дитина хотіла потрапити до укриття, але представниця ОСББ нібито виштовхала його звідти через те, що хлопчик не є мешканцем цього житлового комплексу.

25.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Якщо експертиза підтвердить, що поставлений газ не відповідав встановленим стандартам, суми в рахунках за газ перерахують на користь споживачів.

25.06
Подробиці
Скриншот з відео.

Лідери США та України розповіли про свою зустріч на полях саміту НАТО в Гаазі.

25.06
Подробиці
Скриншот з відео.

Користувачі соцмереж активно обговорюють процес евакуації елітної автівки, жартуючи про сміливість та професіоналізм комунальника.

25.06
Подробиці
Фото nadra.info.

За даними правоохоронців, колишній народний обранець намагався перетнути кордон на автомобілі Land Rover, який був заарештований і ним було заборонено користуватись.

25.06
Подробиці
Фото СБУ.

Внаслідок вибуху скутера загинув 26-річний військовослужбовець, а його 29-річний побратим отримав тяжкі поранення.

25.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Через війну з Ізраїлем Іран може зменшити постачання ракет до Росії.

25.06
Подробиці
Фото ЕРА.

США наразі не збираються запроваджувати санкції проти Росії.

25.06
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

У Альянсі вважають, що Путін зараз керується хибною інформацією, і тому його очікування від літньої кампанії більші.

25.06
Подробиці
Фото: ua.depositphotos.com

Понад 28 тисяч проваджень за порушення правил військового обліку було відкрито від початку 2025 року. З квітня штрафів побільшало на 11 тисяч.

25.06
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Є теорія, що Росія могла викрасти креслення української ракети ще до вторгнення в Україну і захоплення Криму, щоб створити власну балістичну ракету.

25.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російські військові на лівобережжі Херсонщини готові підпалювати власні позиції, саботуючи виконання бойових завдань.

25.06
Cтиль життя
Фото з родинного архіву Василя Коржука

За роки роботи чоловік зібрав багато грамот, медалей, кубків, а також м'ячів, футболок з підписами знаних футболістів, сотні публікацій про гру команд, які тренував.

25.06
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Усі злочини російські терористи публікували у соціальних мережах в секретних каналах.

25.06
Cтиль життя
Фото з архіву Надії Шуляк

У селі Красненьке цю страву готують чи не в кожній родині. А нещодавно технологію приготування паланської печені включили до обласного переліку нематеріальної культурної спадщини.

25.06
показати більше