Павло Дворський: “Застуди не боюсь, бо маю багато дієвих рецептів”

Народний артист України - про те, як бореться зі стресом під час війни та що йому допомагає бути в чудовій формі.

Фото із сторінки Павла Дворського у facebook
Фото із сторінки Павла Дворського у facebook

69-річний співак та композитор має власні секрети доброго здоров’я. Знає, і як застуду вилікувати, і як детокс для організму влаштувати. Про це і не тільки — в інтерв’ю “Експресу”. 

— Павле, вже більш як сім місяців триває повномасштабне вторгнення. Як даєте раду негативним емоціям? Що допомагає заспокоїтися? 

— Дуже добре допомагає карпатський чай, який містить у собі, зокрема, м’яту, ромашку, руту, лісові ягоди. Горнятко на 25% заповнюю цією смакотою і заливаю окропом, настоюю 15 — 20 хвилин, проціджую і п’ю. Такий напій бадьорить, покращує роботу серцево-судинної системи, позитивно впливає на настрій. Також п’ю чай з меліси — він теж має заспокійливий ефект. 

А ще стараюсь знаходити і в інтернеті, і в газетах більше позитивних новин. Допомагає й спілкування з рідними, друзями. Та головне — намагаюсь бути потрібним у цей складний час і воюю на своєму творчому фронті. У кожну ноту, в кожен звук вкладаю любов до України та українців. 

— У жовтні прогнозують пік захворюваності на COVID-19. Як захищаєтесь від вірусу? 

— Вакцинуюсь! От нещодавно з дружиною зробили бустерне щеплення. Вважаю, що вакцина справді захищає від ковіду. До речі, після щеплення почувався нормально. На коронавірус не хворів, думаю, власне завдяки тому, що вчасно вакцинувався. 

На коронавірус не хворів, думаю, власне завдяки тому, що вчасно вакцинувався. 

— Осінь — це ще й сезон застуди. Маєте рецепти, які допомагають побороти її? 

— Так, я власне застуди не боюсь, бо маю багато таких рецептів. Якщо застудився, полощу горло соляним або содовим розчином, ніс закапую цибулевим соком (декілька крапель соку змішую з теплою водою). 

Також 15 — 20 хвилин парю ноги в гарячій воді, в яку додаю трішечки сухої гірчиці (але при підвищеній температурі така процедура — протипоказана). Після цього добре розтираю кінцівки, одягаю вовняні шкарпетки й лягаю під ковдру. П’ю багато чаю — з малини, ромашки, м’яти, карпатські збори з медом і лимоном. День-два таких процедур — і я здоровий! 

А для профілактики щодня їм по два зубчики часнику. 

— Як підтримуєте фізичну форму? 

— Впродовж дня багато гуляю на свіжому повітрі, а вранці й увечері, за дві години до сну, обов’язково роблю зарядку — 15 разів відтискаюсь та 25 присідаю. Також працюю з еспандером (спортивний прилад.Авт.). А найкращий спорт для мене — виступи на сцені. Бувало, що під час концерту міг навіть на кілограм схуднути! 

— Як розпочинаєте свій день? 

— Зі склянки води з соком лимона. Інколи додаю ще дрібку йодованої солі, аби поповнити запаси йоду в організмі. Через 40 хвилин снідаю. Також раз на три місяці влаштовую такий собі детокс: упродовж тижня натщесерце випиваю ложку оливкової олії з соком лимона. Цей засіб сприяє очищенню печінки, судин, а ще покращує апетит та роботу кишківника. 

Люди і проблеми
Фото Леоніда Павленка

Ці засоби застосовують для створення завіси на полі бою, щоб бійці могли маскувати свої позиції.

31.05
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Українські родини тепер зможуть самостійно обирати табір, де відпочиватиме їхня дитина за кошт держави.

31.05
Люди і проблеми
Фото reuters.com

Для захисту кузова своєї сільгосптехніки використав броню з пошкодженого російського танка.

30.05
Спецтема
Фото УНІАН

Біля штаб-квартири кіберцентру НАТО в Таллінні офіційно підняли державний прапор України.

30.05
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Діти подарували песика батькові. Невдовзі його почав турбувати свербіж, слабкість та алергія. Діагноз медиків спантеличив пацієнта.

29.05
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Виплати отримуватимуть також особи, які зазнали інвалідності внаслідок контузії, травми чи каліцтва при наданні волонтерської допомоги військовим.

29.05
Люди і проблеми
Фото з фейсбук-сторінки Віталія Клубаня

Унікальну операцію провели фахівці Салтівської ветеринарної клініки, це філіал Харківського ветеринарного госпіталю.

29.05
Здоров'я
Фото depositphotos.com

За даними ВООЗ, щороку в світі 48 тисяч людей помирають від цієї онкохвороби. В Україні кожного року діагностують майже три тисячі нових випадків меланоми.

28.05
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

На першості в ізраїльському місті Ноф-га-Галіль наш спортсмен зійшовся у фіналі з багаторазовим чемпіоном світу Олександром Шварцманом.

28.05
Cпорт
Фото facebook.com/team.ukraine.rg

Тренерка збірної України з художньої гімнастики каже про несправедливе суддівство на чемпіонаті Європи.

27.05
Здоров'я
Фото shutterstock.com

Лікарі застерігають від випарювання наривів у гарячій воді та від припікання їх розпеченою цибулею. Так інфекція може лише поширитися.

27.05
Люди і проблеми
Фото з архіву Олександра Дуди

Агровиробники кажуть, що собівартість вирощування амаранту на одному гектарі поля - до 14 000 гривень, а рентабельність - близько 150%.

27.05
Cпорт
Фото gettyimages.com

Перебуваючи лише на 47-му місці у світовому рейтингу, наша майстриня великої ракетки спромоглася дістатися фіналу престижного міжнародного турніру в Римі.

26.05
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Тепер молодому татусеві загрожує в'язниця. Його можуть позбавити волі на строк від 10 до 15 років.

26.05
Спецтема
Фото uk.wikipedia.org/wiki/FSAF_SAMP/T

Аналог американського Patriot і радіолокаційні станції допоможуть виявляти ворожі цілі і збивати їх.

26.05
Політика
Фото УНІАН

Росіяни розуміють, що за допомогою саботажу нічого не виграють, але далі намагатимуться сповільнювати експорт із території України.

26.05
Cпорт
Фото gettyimages.com

Дворазовий олімпійський чемпіон з боксу Василь Ломаченко програв свій найважливіший бій у кар'єрі.

25.05
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Середньозважена ставка за строковими депозитами фізичних осіб на початок квітня, відповідно до оновленого “Інфляційного звіту” НБУ, зросла на 0,6% - до 12,9% річних, а за вкладами бізнесу - на 1,2%, до 13,7% річних.

25.05
Люди і проблеми
Фото gettyimages.com

Служба безпеки України нещодавно встановила шістьох мешканців столиці, які несанкціоновано поширювали інформацію про роботу сил протиповітряної оборони під час масованої атаки РФ на Київ.

25.05
Спецтема
Фото depositphotos.com

Якщо матимемо ці літаки, ворожа авіація не зможе здійснювати вогневу підтримку своїх наземних сил. Це вплине на хід війни.

25.05
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Плодові та ягідні культури цієї весни постраждали не тільки від зниження температур, а й від хвороб і шкідників.

24.05
Спецтема
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Storm_Shadow

Влада Великої Британії офіційно підтвердила, що передасть нам Storm Shadow.

23.05
Cтиль життя
Українська школярка вдруге побила світовий рекорд.“Софійка відтиснулась у гімнастичній складці 21 раз”

12-річна гімнастка за 30 секунд зробила 23 відтискання на руках з ногами на плечах, але британці не зарахували дві спроби.

22.05
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Колись господині висушували квіти бузини й використовували їх як приправу до м'яса.

22.05
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

У Національній службі здоров'я України кажуть повідомляти, якщо в особистому кабінеті Helsi з'являється інформація про недостовірні візити до лікарів.

22.05
Cпорт
Фото en.wikipedia.org/wiki/Oleksandr_Sitkovskyi

Свої 12 кілометрів легкоатлет пробіг за годину і дві хвилини та став бронзовим призером.

21.05
показати більше