Обмін речовин – фактор, що визначає самопочуття людини та грає важливу роль у боротьбі за стрункість.
Американські вчені з медцентру Техаського університету назвали спосіб, який допоможе прискорити метаболізм, пише 24 канал з посиланням на MedicalExpress.
Читайте також: Не під пахвою: Супрун радить українцям відмовитись від звичних градусників
Дослідники спостерігали за мишами, які три рази "бігали" в колесі за 20 хвилин. Виявилося, що фізичні навантаження призводили до зниження апетиту, яке тривало до 6 годин.
Як пояснюють вчені, тренування затримує нейрони AGRP, які гальмують метаболізм, і прискорюють нейрони POMC, відповідальні за зниження апетиту і спалювання енергії.
Вчені виявили, що ефект від одного тренування може зберігатися до 2 днів. Та його можна продовжити, займаючись спортом частіше.
Висновок фахівців: навіть одноразове тренування помірної інтенсивності прискорює обмін речовин.
