Ультрамарафон за 14 днів. Українець два тижні біг з Києва до Варшави

36-річний рятувальник Володимир Сковородка пробіг відстань у 854 кілометри із української до польської столиці

Володимир Сковородка на фініші ультрамарафону у Варшаві.
Володимир Сковородка на фініші ультрамарафону у Варшаві.
Фото з архіву героя

Володимир Сковородка служить у ДСНС 9 років. Активно бере участь у марафонах. У 2019 році біг 10 днів по 50 кілометрів з Ковеля у Київ, у 2020-му — з Дніпра у Київ, а у 2021-му — з Харкова у столицю. Цьогорічний ультрамарафон був найдовшим з тих, які долав чоловік. 

— Ще до великої війни я планував забіг по Україні, але ідею довелося відкласти. Моя сім’я виїхала до Польщі через повномасштабне вторгнення росіян. Ця країна допомагає усім українцям, тому я думав, як можна віддячити полякам. Тоді вирішив, що можна пробігти з Києва до Варшави, що символізуватиме єдність між нами. Керівництво в ДСНС підтримало мою ідею і я почав забіг.

 — Як вам вдалося подолати таку величезну дистанцію — 800 кілометрів? 

— Я запланував щодня долати 61 кілометр, але вже під час забігу регулював відстань. Тож найменша денна дистанція була 49 кілометрів, а найбільша — 78. 

Перші 10 кілометрів я біг без зупинки. Потім через кожні п’ять кілометрів зупинявся хвилин на 10, щоб відпочити та випити води. Вживав спортивне харчування. На такому раціоні я пробув декілька днів, а потім почав додавати і звичайну їжу. Ночував здебільшого у придорожніх готелях. 

— Хто вас супроводжував під час забігу? 

— Зі мною була команда супроводу — водій автомобіля, фізичний терапевт, керівник забігу (він контролював пройдену відстань), фотограф, відеооператор і ще один марафонець, який пробіг зі мною 7 днів поспіль по 50 кілометрів. 

— Для того, щоб подолати ультрамарафон, потрібна хороша спортивна підготовка. Як ви тренуєтеся? 

— Спортом я займався з дитинства, та в дорослому віці трохи закинув це. У 27 років згадав, що мріяв пробігти марафон. Почав бігати, займався у тренажерному залі. Тож фізичні навантаження та здорове харчування — ось і весь секрет. 

— Які моменти за ці 14 днів ультрамарафону вам запам’яталися найбільше? 

— Наш маршрут пролягав через Ірпінь, Бучу, Бородянку та Макарів. Я був на ліквідації наслідків російського вторгнення у Бородянці. Тепер, коли пробігав цими самими місцями, важкі спогади поверталися. Проте були й приємні моменти. В одному із сіл на Київщині я зустрів дідуся, який продавав яблука. Коли він побачив, що я біжу марафон, то пригостив мене. Я тоді подумав: “Людина пережила окупацію, але зберегла в собі людяність і щирість”.

— Під час марафону ви також збирали кошти на благодійність. Скільки вдалося назбирати? 

— Ми планували зібрати два мільйони гривень на підводні дрони й металошукачі, необхідні рятувальникам для розмінування українських водойм. Тепер нам вже вдалося назбирати приблизно 600 тисяч гривень.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як навчаються діти на окупованих територіях

Подробиці
Фото: facebook.com/GeneralStaff.ua

Терміни закінчення інтенсивних бойових дій у базовому сценарії залишаються незмінними.

21.12
Подробиці
Фото: т-к Кримський вітер

Це вже четверте судно за останній тиждень, яке передало сигнал SOS з Керченської протоки.

21.12
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Вони чекали великого бою, а він закінчився не розпочавшись.

21.12
Cпорт
Фото dynamo.kiev.ua

Наша команда розпочне шлях на мундіаль номінально домашнім поєдинком проти футболістів Франції або Хорватії.

21.12
Подробиці
Фото: вікіпедія

Твердо вживати спиртне співак почав від початку війни.

21.12
Люди і проблеми
Фото facebook.com/gas.tso.ua

Газ не має запаху, а щоб своєчасно виявити його витік, додають одорант - сірковмісну речовину.

21.12
Подробиці
Фото: УАФ

Захисник загинув під час виконання бойового завдання на Харківщині.

21.12
Подробиці
Фото: Київ Інфо

Лише від 1 січня до 30 листопада цього року від авіаційних бомб загинув 341 мирний житель.

21.12
Подробиці
Скрін з відео

Швидкість впровадження інновацій у війні безпілотників в Україні схожа на темпи розвитку авіації під час Першої світової війни.

20.12
Подробиці
Ракетний удар по Києву: яку ціль переслідували окупанти

Атакуючи столицю, Путін намагається тиснути на українців, вважає військовий експерт Дмитро Снєгирьов.

20.12
Подробиці
Фото: telegram.org

Чинний канцлер Німеччини намагається використати примирення Києва та Москви для збільшення власного політичного рейтингу напередодні дострокових парламентських виборів 23 лютого.

20.12
Подробиці
Фото: telegram.org

Сотні солдатів КНДР загинули в Курській області РФ. Вранці 15 грудня Росія кинула сотні північнокорейських військових на штурм уздовж лівого флангу оборони ЗСУ в Курській області.

20.12
Подробиці
ATACMS вдарили по військових у Рильську Курської області: РФ це приховує

ЗСУ сьогодні, 20 грудня, атакували місто Рильськ у Курській області. Під удар потрапили скупчення військових. Атаку здійснили за допомогою ракет ATACMS.

20.12
Подробиці
Фото: Нацполіція

Слідчі Нацполіції оголосили підозру директору музичного лейбла, яка ошукала спадкоємців відомого музиканта майже на 1,5 мільйона гривень.

20.12
Подробиці
Фото ТСН.

У Тернополі командир 211-ї понтонно-мостової бригади Олег Побережнюк вийшов з-під варти під заставу.

20.12
Подробиці
Фото архівне, з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін хоче сісти за стіл переговорів з новообраним президентом США Дональдом Трампом на рівних. Два лідери зустрінуться наступного року.

20.12
Cпорт
Фото shakhtar.com

Над Маріо Пушичем, головним тренером гірників, згустилися хмари. Йому готують заміну.

20.12
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

На аеродромі у Московській області вибухнув російський військово-транспортний літак Ан-72. ГУР обіцяє відплату окупантам за кожен воєнний злочин.

20.12
Люди і проблеми
Фото Ярослава СТАНЧАКА

Виплати нарахують автоматично. Отримані гроші можна витратити на теплий одяг і взуття для дітей або на їжу, комуналку чи інші потреби.

20.12
Подробиці
Фото: facebook.com/koordshtab

Тіла 503 полеглих оборонців України повернули додому сьогодні, 20 грудня: 403 захисників загинули на Донецькому напрямку.

20.12
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Думка про те, що росіяни у сильній позиції – хибна, вважають у Білому Домі.

20.12
Люди і проблеми
Фото Ярослава СТАНЧАКА

Надавач послуги виправдовувався, що в усьому винен... комп'ютерний збій.

20.12
Подробиці
Фото my.ua.

"Слуга народу" Каптєлов заявив, що "задекларував все, чого вимагає закон", а про російське майно родини йому невідомо.

20.12
Подробиці
Фото: Міноборони

Роботизовані системи на фронті діють давно, але усіх разом їх запустили вперше.

20.12
показати більше