Скромний сільський мільйонер: йому 76, він робить стійку на голові та відтискається 50 разів на одній руці

Важко й повірити, що 20 років тому цей чоловік боровся з раком. Історія Івана Шевченка не залишає байдужим.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Пенсіонер Іван Шевченко зі села Корделівка на Вінниччині тепер не користується аптечкою і не відвідує лікарів. Після двох непростих операцій, пов’язаних із онкохворобою, він вирішив взятися за своє здоров’я сам. І після цього в житті Івана Шевченка багато що змінилось. Зокрема, тепер він називає себе “мільйонером”.

Ця щаслива історія починалась не надто весело. У 56 років чоловік боровся з раком, нині він не хоче розповідати всі подробиці перенесеної онкохвороби, але період цей, каже, був дуже й дуже нелегкий для нього.

“Мені зробили дві складні операції. Повірте, я навіть знаю, що таке клінічна смерть. Дивом з того світу мене лікарі витягнули. Після операції я не міг нічого їсти, схуд, важив 47 кілограмів, — розповідає чоловік. — Я тоді ледь пересувався і розумів, що якщо так буде далі, то скоро помру”.

Утім здаватися Іван Шевченко не хотів. “Я колись служив на Тихоокеанському флоті на Далекому Сході, — каже він. — Там захопився буддизмом, раджа-йогою, кіокушинкай карате, опанував медитацію, саморегуляцію. Крім того, нас готували як розвідників, тому довелось вивчити прийоми самооборони, нападу. Усе це загартувало мій дух, додало моєму характеру рішучості, наполегливості й уміння не здаватись. Тож я взявся за себе і кардинально змінив стиль життя”.

Найперше чоловік кинув курити та вживати спиртне. Щодня став бігати — по 3 — 5 кілометрів. Неподалік його дому — ліс, там із колод змайстрував собі штангу зі скобами вагою 40 — 50 кілограмів та по 30 разів підіймав.

/storage/2019/12/06/image/md_qtlb_21-avt-3.jpeg

Погодьтеся, таку вправу не кожен зможе повторити.

“На горищі знайшов підручник та став вчити вправи-асани з раджа-йоги, — пригадує. — Найважче було оволодіти “маюрсаною”, де потрібно тримати своє тіло на руках паралельно до землі дві хвилини.

Вже за рік нового способу життя зауважив, що здоров’я покращилось, я набрав 20 кілограмів м’язової маси”.

Пенсіонер впевнений — вставати потрібно вдосвіта, він це робить о п’ятій ранку, коли й розпочинає пробіжку. Потім — вправи в лісі — півтори години. “Спочатку люди мені вслід крутили пальцем біля скроні, вважали дивакуватим. Але я відповідав: нема чого сміятись, до більшості моїх ровесників рідні вже квіти на могили носять... Я от відтискаюсь на одній руці 50 разів, роблю вправи з йоги. Їжджу на велосипеді дрова заготовляти, рубаю їх, сам перекопав город! Живу активним життям!”

Чоловік розповідає, що раз на тиждень приймає ванну з хвоєю.

“Навесні збираю шишки та хвою, варю їх та настоюю 12 годин. Це чудово допомагає суглобам, при ревматизмі та подагрі, — каже він. — Щовечора готую собі чай із сушених верхівок дикої ожини, малини та суниці. Це допомагає уникати застуд. Раз на пів року можу собі дозволити келих вина або й чогось міцнішого. Але опісля три дні вживаю лише воду, і тоді продовжую займатись”.

Сам себе Іван Шевченко називає “мільйонером”.

“Я багатий, бо маю здоров’я і змогу займатись тим, що люблю. Аби допомагати іншим, безплатно проводжу лекції — показую школярам та студентам різні вправи. Стійку на голові можуть повторити одиниці. Загалом ця вправа складна й заборонена тим, хто має проблеми із серцем. Виконувати її слід лише 40 секунд”.

Наостанок пан Шевченко й усім читачам “Експресу” бажає стати таким “мільйонером”, як він.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, чому шипшинові настої радять пити через соломинку, чим вони корисні і кому можуть нашкодити.

Подробиці
Фото wikipedia.org

Під час попередніх досліджень окупантів на території музею віднайшли сотні унікальних артефактів.

05.07
Подробиці
Фото зі сторінки Елджея в Instagram

Суд також стягнув понад 1,5 тисячі гривень бюджетних коштів на користь виконавця.

05.07
Cпорт

Під час пробіжки 40-річний атлет підкорив шість вершин висотою понад дві тисячі метрів.

05.07
Люди і проблеми
Фото pexels.com

Якщо бажаєте придбати у магазині маскимально натуральний продукт, запам'ятайте цей код - ДСТУ 4733.

05.07
Подробиці
Ягідні рекорди. Україна — друга у світі за об'ємами виробництва черешні

Скільки ягід збираємо щороку та чому цього сезону вони такі дорогі.

05.07
Cпорт
Фото зі сторінки клубу у facebook

Що цікаво, раніше Павло Ісенко не хотів бути воротарем.

05.07
Подробиці
Фото ТАСС

РФ чекає від Києва проект поправок до Конституції, які б врегулювали "особливий статус Донбасу".

04.07
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Що слід вважати справжнім квасом, як приготувати такий напій вдома?

04.07
Cпорт
Фото УНІАН

Один із лідерів команди та експерти пояснюють секрети такого успіху.

04.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Українці також можуть побачити явище, яке трапляється раз на десятки років.

04.07
Люди і проблеми
Фото wikipedia.org

Способи знищення цих птахів, до яких вдаються фермери, межують з “жорстоким поводженням з тваринами”, кажуть фахівці.

04.07
Подробиці
Фото аукціонного дому Sotheby's

За 90 років картину ще жодного разу не виставляли на загальний огляд.

04.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Металург

Запоріжці втратили шанс вже у суботу заробити 600 тисяч гривень за перемогу над "Рухом".

04.07
Подробиці
Фото зі сторінки Марії Климчак у Facebook

Дерево ростиме на подвір'ї Українського національного музею.

03.07
Подробиці
Спиртова реформа. В Україні скасовано держмонополію на виробництво спирту

Відтепер виготовляти його можуть всі, хто має відповідну ліцензію. Чи подешевшає горілка?

03.07
Подробиці
Фото зі сайту НБУ

Хто виконуватиме його обов'язки до обрання нового очільника Нацбанку?

03.07
Подробиці
Фото зі сторінки Патрульної поліції Києва у facebook

Чому із новим законом, який скасовує кримінальну відповідальність за нетверезе водіння, не все так однозначно.

03.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Карпати

Львівський клуб виключать зі змагань через другу поспіль неявку на матч.

03.07
Подробиці
Пільгова ціна на газ для населення діятиме до серпня, — Міненерго

Чому уряд відклав запуск ринку газу для побутових споживачів.

03.07
Cпорт

Якщо допомоги не вистачить, асоціація може взяти безвідсоткову позику на суму, яка не перевищує 35% від її річного прибутку.

03.07
Подробиці
Фото зі сторінки МАУ у Facebook

Переговори між Іраном та п'ятьма постраждалими країнами очолить Україна.

03.07
Подробиці
Фото зі сторінки Львівської ОДА у facebook

У МОЗ закликають українців продовжувати носити маски, користуватися антисептиками та дотримуватися соціальної дистанції.

03.07
Спецтема
Фото зі сторінки ЗСУ у facebook

Бійці 24-ї ОМБр імені короля Данила на Донбасі знищили переносну станцію наземної розвідки ПСНР-8 “Кредо-М1” російського виробництва.

03.07
Подробиці
Нетяжкі злочини розслідуватимуть дізнавачі: в Україні запрацював закон про кримінальні проступки

Що він передбачає та як тепер каратимуть тих, хто скоїв правопорушення.

02.07
показати більше