Скромний сільський мільйонер: йому 76, він робить стійку на голові та відтискається 50 разів на одній руці

Важко й повірити, що 20 років тому цей чоловік боровся з раком. Історія Івана Шевченка не залишає байдужим.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Пенсіонер Іван Шевченко зі села Корделівка на Вінниччині тепер не користується аптечкою і не відвідує лікарів. Після двох непростих операцій, пов’язаних із онкохворобою, він вирішив взятися за своє здоров’я сам. І після цього в житті Івана Шевченка багато що змінилось. Зокрема, тепер він називає себе “мільйонером”.

Ця щаслива історія починалась не надто весело. У 56 років чоловік боровся з раком, нині він не хоче розповідати всі подробиці перенесеної онкохвороби, але період цей, каже, був дуже й дуже нелегкий для нього.

“Мені зробили дві складні операції. Повірте, я навіть знаю, що таке клінічна смерть. Дивом з того світу мене лікарі витягнули. Після операції я не міг нічого їсти, схуд, важив 47 кілограмів, — розповідає чоловік. — Я тоді ледь пересувався і розумів, що якщо так буде далі, то скоро помру”.

Утім здаватися Іван Шевченко не хотів. “Я колись служив на Тихоокеанському флоті на Далекому Сході, — каже він. — Там захопився буддизмом, раджа-йогою, кіокушинкай карате, опанував медитацію, саморегуляцію. Крім того, нас готували як розвідників, тому довелось вивчити прийоми самооборони, нападу. Усе це загартувало мій дух, додало моєму характеру рішучості, наполегливості й уміння не здаватись. Тож я взявся за себе і кардинально змінив стиль життя”.

Найперше чоловік кинув курити та вживати спиртне. Щодня став бігати — по 3 — 5 кілометрів. Неподалік його дому — ліс, там із колод змайстрував собі штангу зі скобами вагою 40 — 50 кілограмів та по 30 разів підіймав.

/storage/2019/12/06/image/md_qtlb_21-avt-3.jpeg

Погодьтеся, таку вправу не кожен зможе повторити.

“На горищі знайшов підручник та став вчити вправи-асани з раджа-йоги, — пригадує. — Найважче було оволодіти “маюрсаною”, де потрібно тримати своє тіло на руках паралельно до землі дві хвилини.

Вже за рік нового способу життя зауважив, що здоров’я покращилось, я набрав 20 кілограмів м’язової маси”.

Пенсіонер впевнений — вставати потрібно вдосвіта, він це робить о п’ятій ранку, коли й розпочинає пробіжку. Потім — вправи в лісі — півтори години. “Спочатку люди мені вслід крутили пальцем біля скроні, вважали дивакуватим. Але я відповідав: нема чого сміятись, до більшості моїх ровесників рідні вже квіти на могили носять... Я от відтискаюсь на одній руці 50 разів, роблю вправи з йоги. Їжджу на велосипеді дрова заготовляти, рубаю їх, сам перекопав город! Живу активним життям!”

Чоловік розповідає, що раз на тиждень приймає ванну з хвоєю.

“Навесні збираю шишки та хвою, варю їх та настоюю 12 годин. Це чудово допомагає суглобам, при ревматизмі та подагрі, — каже він. — Щовечора готую собі чай із сушених верхівок дикої ожини, малини та суниці. Це допомагає уникати застуд. Раз на пів року можу собі дозволити келих вина або й чогось міцнішого. Але опісля три дні вживаю лише воду, і тоді продовжую займатись”.

Сам себе Іван Шевченко називає “мільйонером”.

“Я багатий, бо маю здоров’я і змогу займатись тим, що люблю. Аби допомагати іншим, безплатно проводжу лекції — показую школярам та студентам різні вправи. Стійку на голові можуть повторити одиниці. Загалом ця вправа складна й заборонена тим, хто має проблеми із серцем. Виконувати її слід лише 40 секунд”.

Наостанок пан Шевченко й усім читачам “Експресу” бажає стати таким “мільйонером”, як він.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, чому шипшинові настої радять пити через соломинку, чим вони корисні і кому можуть нашкодити.

Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Зовнішні акумулятори не люблять перегрівання, вологу, неоригінальні зарядні пристрої і механічних пошкоджень.

30.11
Люди і проблеми
Фото instagram.com/support.market.ua

Щоб отримати допомогу, потрібно заповнити анкету і чекати запрошення на електронну пошту.

30.11
Подробиці
Дефіцит потужності в енергосистемі знизився до 27%. Як сьогодні відключатимуть світло?

Уряд закликав місцеву владу пояснити людям, чому у деяких будинках ніколи не вимикають електроенергію.

30.11
Подробиці
Львівські депутати знову закликали заборонити московську церкву в Україні

В області досі діють близько чотирьох десятків храмів УПЦ МП.

29.11
Подробиці
Систематичне знищення енергосистеми України світові політики називають воєнним злочином та геноцидом

Рафаель Гроссі заявив, що МАГАТЕ збільшить кількість своїх співробітників на українських АЕС.

29.11
Подробиці
Генсек НАТО закликав відправити Києву більше систем ППО

На саміті в Бухаресті пропонують розглянути заявку України на вступ до Північноатлантичного альянсу.

29.11
Подробиці
Кремль навесні збирався  застосувати ядерну зброю проти України

РФ "в односторонньому порядку відклала" переговори зі США щодо інспекцій ядерної зброї.

29.11
Подробиці
СБУ затримала у Запорізькій області коригувальника ворожого вогню

Ним виявився працівник одного з оборонних заводів.

29.11
Подробиці
Мінус 480 окупантів і 2 літаки. Генштаб оновив дані про втрати ворога за останню добу

ЗСУ вже затрофеїли російської бойової техніки майже на $2 мільярди.

29.11
Люди і проблеми
Господарі 40 років обробляли цей город і навіть не здогадувались про унікальне поховання тут.

Його знайшли в селі Угорськ Шумської громади. Археологи датують захоронення VII - VI століттями до нашої ери.

29.11
Люди і проблеми
● Висота цієї ГЕС — 3 метри 20 сантиметрів.

Сконструював її на вулиці Брацлавській у Вінниці житель багатоповерхівки 62-річний Іван Верещак.

29.11
Подробиці
Глави МЗС семи країн північної Європи заявили про намір підтримувати інвестиції в Україну

Швеція надала Києву найбільший в історії двосторонніх відносин пакет оборонної та фінансової допомоги.

29.11
Подробиці
18-тисячний Ладижин залишився без тепла. У місті оголошено надзвичайну ситуацію

Мер Валерій Коломєйцев достроково склав свої повноваження під час воєнного стану.

29.11
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Один із підрозділів російських окупаційних військ на Луганщині за тиждень втратив до 70% особового складу.

28.11
Подробиці
Фото Олега Ныколенка у Twitter.

Українцями, які потрапили в аварію, наразі опікуються посольства України і Латвії.

28.11
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Як саме діагностують це захворювання? Чи ефективні для лікування банки й гірчичники?

28.11
показати більше