Скромний сільський мільйонер: йому 76, він робить стійку на голові та відтискається 50 разів на одній руці

Важко й повірити, що 20 років тому цей чоловік боровся з раком. Історія Івана Шевченка не залишає байдужим.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Пенсіонер Іван Шевченко зі села Корделівка на Вінниччині тепер не користується аптечкою і не відвідує лікарів. Після двох непростих операцій, пов’язаних із онкохворобою, він вирішив взятися за своє здоров’я сам. І після цього в житті Івана Шевченка багато що змінилось. Зокрема, тепер він називає себе “мільйонером”.

Ця щаслива історія починалась не надто весело. У 56 років чоловік боровся з раком, нині він не хоче розповідати всі подробиці перенесеної онкохвороби, але період цей, каже, був дуже й дуже нелегкий для нього.

“Мені зробили дві складні операції. Повірте, я навіть знаю, що таке клінічна смерть. Дивом з того світу мене лікарі витягнули. Після операції я не міг нічого їсти, схуд, важив 47 кілограмів, — розповідає чоловік. — Я тоді ледь пересувався і розумів, що якщо так буде далі, то скоро помру”.

Утім здаватися Іван Шевченко не хотів. “Я колись служив на Тихоокеанському флоті на Далекому Сході, — каже він. — Там захопився буддизмом, раджа-йогою, кіокушинкай карате, опанував медитацію, саморегуляцію. Крім того, нас готували як розвідників, тому довелось вивчити прийоми самооборони, нападу. Усе це загартувало мій дух, додало моєму характеру рішучості, наполегливості й уміння не здаватись. Тож я взявся за себе і кардинально змінив стиль життя”.

Найперше чоловік кинув курити та вживати спиртне. Щодня став бігати — по 3 — 5 кілометрів. Неподалік його дому — ліс, там із колод змайстрував собі штангу зі скобами вагою 40 — 50 кілограмів та по 30 разів підіймав.

/storage/2019/12/06/image/md_qtlb_21-avt-3.jpeg

Погодьтеся, таку вправу не кожен зможе повторити.

“На горищі знайшов підручник та став вчити вправи-асани з раджа-йоги, — пригадує. — Найважче було оволодіти “маюрсаною”, де потрібно тримати своє тіло на руках паралельно до землі дві хвилини.

Вже за рік нового способу життя зауважив, що здоров’я покращилось, я набрав 20 кілограмів м’язової маси”.

Пенсіонер впевнений — вставати потрібно вдосвіта, він це робить о п’ятій ранку, коли й розпочинає пробіжку. Потім — вправи в лісі — півтори години. “Спочатку люди мені вслід крутили пальцем біля скроні, вважали дивакуватим. Але я відповідав: нема чого сміятись, до більшості моїх ровесників рідні вже квіти на могили носять... Я от відтискаюсь на одній руці 50 разів, роблю вправи з йоги. Їжджу на велосипеді дрова заготовляти, рубаю їх, сам перекопав город! Живу активним життям!”

Чоловік розповідає, що раз на тиждень приймає ванну з хвоєю.

“Навесні збираю шишки та хвою, варю їх та настоюю 12 годин. Це чудово допомагає суглобам, при ревматизмі та подагрі, — каже він. — Щовечора готую собі чай із сушених верхівок дикої ожини, малини та суниці. Це допомагає уникати застуд. Раз на пів року можу собі дозволити келих вина або й чогось міцнішого. Але опісля три дні вживаю лише воду, і тоді продовжую займатись”.

Сам себе Іван Шевченко називає “мільйонером”.

“Я багатий, бо маю здоров’я і змогу займатись тим, що люблю. Аби допомагати іншим, безплатно проводжу лекції — показую школярам та студентам різні вправи. Стійку на голові можуть повторити одиниці. Загалом ця вправа складна й заборонена тим, хто має проблеми із серцем. Виконувати її слід лише 40 секунд”.

Наостанок пан Шевченко й усім читачам “Експресу” бажає стати таким “мільйонером”, як він.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, чому шипшинові настої радять пити через соломинку, чим вони корисні і кому можуть нашкодити.

Подробиці
Фото зі сторінки Нові Санжари у Facebook

Санкції деяких статей передбачають від п'яти до восьми років позбавлення волі.

21.02
Подробиці
Фото зі сторінки Максима Баландюха у Facebook

Цю заяву вони називають реваншем злочинців у погонах. Які ризики несе скасування амністії?

21.02
Cтиль життя

Полотно, яке протягом 70 років вважалося зниклим, з'явилося на аукціоні в Нью-Йорку аж у 2013 році. Відтоді Україна вела за нього боротьбу.

20.02
Подробиці
Мем із соцмрежі Facebook

Яку рису Блаженнійший Святослав назвав небезпечнішою за коронавірус і чому письменник Артем Чапай відчув певну полегкість?

20.02
Cпорт
Руслан Малиновський (третій зліва) та його партнери в ейфорії від перемоги

Аналізуємо феєричну перемогу Аталанти над Валенсією та перший виступ у новому клубі українського гравця.

20.02
Подробиці
Фото pixabay.com

Статистика свідчить: рівень щастя в українців підвищується.

20.02
Здоров'я
Фото зі сторінки King's College Hospital у Twitter

На такий крок вони пішли для того, щоб зберегти їй не тільки життя, а й кар'єру.

20.02
Cтиль життя
Сенцов і Сеітаблаєв у Берліні презентували фільм Номери

Зйомки стрічки колишній політв'язень Кремля координував із в'язниці РФ.

20.02
Подробиці
Фото зі сторінки Олексія Гончарука у Facebook

Повернувся літак, який забирав українців та іноземців з охопленого вірусом Уханю. Втім не всі радіють його прильоту.

20.02
Подробиці

Новопризначений керівник Офісу Президента України Андрій Єрмак оприлюднив свої статки.

20.02
Подробиці
Фото зі сторінки Євгенії Закревської у Facebook

"Це - плювок на могилу не тільки Олега, а всіх Героїв Небесної сотні", - кажуть активісти.

20.02
Судові історії

За один день він “заробив” понад 100 тисяч гривень. Днями йому нарешті ухвалили покарання.

20.02
Здоров'я

Усі вони навчаються в одному класі. Фахівці встановлюють можливі причини виникнення та поширення інфекції.

19.02
Cтиль життя
Фото зі сторінки Кріса Нота у Facebook

Радісною новиною він поділився з прихильниками у мережі.

19.02
Cтиль життя

Чому американський письменник роздає права на свої твори за безцінь і хто став щасливчиком?

19.02
Судові історії

Суд виправдав водія, якого покарали за кермування у стані наркотичного сп'яніння. Чоловік довів, що за кермом насправді був не він. Але і той, хто був за кермом, не відповідатиме за порушення ПДР.

19.02
Здоров'я
Фото pixabay.com

Більшість інфікованих людей легко переносять захворювання, а діти майже не хворіють.

19.02
Подробиці
Фото зі сторінки компанії Роснєфть у Facebook

Про причину такого рішення і реакцію на нього в РФ.

19.02
Подробиці

“Експрес” протестував новий електронний сервіс державних послуг. І ось що ми виявили.

19.02
Подробиці
Фото UKR Mission to UN у Twitter

Про виступи української і російської сторони, а також реакцію на них інших країн.

19.02
Подробиці
Фото зі сторінки Миколи Семени у Facebook

Семену звинувачували в публічних закликах до порушення територіальної цілісності РФ за журналістський матеріал про шляхи деокупації півострова.

19.02
Подробиці

Які фільми потрапили під заборону і як мотивувало таке рішення Держкіно?

18.02
Подробиці
Фото wikipedia.org

За останніми прогнозами, до 2100 року рівень світового океану може піднятися на два метри, а до 2500 - на десять метрів.

18.02
Подробиці

Основні зусилля агресор спрямовує на модернізацію та оновлення наступального озброєння, кажуть експерти.

18.02
показати більше