Наталія Сумська: “Хто ж відмовиться від солодкого?!”

Народна артистка України дружить з лікарями й перед виставою не їсть.

Фото instagram.com/sumskanataliia
Фото instagram.com/sumskanataliia
● Наталія Сумська.

Не так давно зірка театру й кіно відсвяткувала день народження. Скільки їй виповнилось, уточнювати не будемо. Та вона й сьогодні активно знімається у серіалах і грає у виставах. А як Наталія Сумська стежить за своїм здоров’ям? 

— Скажіть, ви належите до “сов” чи до “жайворонків”? 

— Вітання всім “жайворонкам” України... Навіть якщо доводиться лягти пізно, прокидаюся все ж рано. Тоді день видається довшим, ніби більше встигаю зробити. А для господині робота знайдеться завжди, бува, й дня не вистачає. Та зранку передусім цікавлюся новинами з передової, а потім займаюся своїми справами. 

— Які у вас преференції у харчуванні? 

— Без чого не можу обійтися, то це без гарячої вареної страви. Особливо після вечірньої вистави, бо до початку роботи, перед виходом на сцену, їдження шкодить. На ситий шлунок тягне відпочити, а попереду велика емоційна праця, отже — не підходить. Пам’ятаю, одного разу після виступу прийшла до готелю, а в буфеті лише хліб, ну й сіль та перець на столі. Можна й так. Головне — дух не втратити. 

— Iз солодощів чимось себе балуєте? Може, тортиком чи тістечком... 

— Хто ж відмовиться від солодкого?! Але якщо вже спокусився, то одразу шкодуєш, що не стримався, не відмовив собі. До того ж вироби бувають сухі, крихкі (як і хліб — то окрема тема) або, навпаки, занадто масні, і з чого той крем, невідомо. Тому краще вже пекти самим удома. Наприклад, сирник або печиво. 

— Наскільки ретельно стежите за своєю формою? 

— А ось на вагу ліпше не ставати. Можна й так відчути, в якій ти формі. Хіба краще схуднути на 10 — 15 кілограмів, а потім усе повернеться? Знаю колег, які худесенькі, часто з цигаркою або димаркою у роті. Ніколи не бачила, щоб вони взагалі їли, лише каву п’ють... Коли зауважую, що моя вага на три-чотири кілограми більша від дозволеної, негайно починаю обмежувати себе у смаколиках. Власне так діють більшість артистів. 

— Ви із сонцем “дружите”? 

— Нині, в час весняного активного сонця, краще менше відкривати йому обличчя. У широких капелюхах тепер не ходять, тому потрібно користуватися зволожувальними та сонцезахисними засобами. До речі, якось пішли ми сім’єю на річку (ще до війни). Я плаваю у кепці, в окулярах, ще й хусточкою зав’язала, мов чадрою, обличчя, аби не спекти на сонці. Раптом чую: “Ви, пані Наталю, як не закривайтеся, ми по голосу вас упізнали”. 

— До сімейного лікаря іноді звертаєтесь чи волієте приватні клініки? 

— Я так і не розумію терміна “сімейний” лікар. Для мене прийнятніший конкретний фах — кардіолог, невропатолог, дієтолог. Але ж, щоб потрапити на консультацію до кожного з них окремо, потрібно спочатку відвідати “сімейного” й отримати так зване направлення. На щастя, наші найперші друзі — лікарі. Це фахівці і дільничної, і приватної клінік. З такими людьми одразу почуваєшся здоровішою. 

— Що б ви порадили нашим читачам: як не піддаватися руйнівному впливу стресів? 

— Найперший спосіб рятуватися від стресу, а ми маємо на увазі найболючіший — війну, це не втікати від нього, а вчитися жити поруч із ним. Не лякатися, бути обачним, відповідальним. Займатися всілякою діяльністю, якщо замало основної роботи. Допомагати військовим, рятувати менш витривалих. Ще й знаходити щасливі моменти для радості та настрою. Щиро бажаю цього всім! 

Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Третя штурмова бригада (3 ОШБр) впродовж останнього тижня запеклих боїв у Харківській області уразила понад 30 одиниць ворожої техніки та витурила з фронту кілька сотень окупантів, частину з них - навічно.

20.05
Подробиці
Фото: Straż Graniczna

Власники бізнесів у Польщі, які мають серед своїх працівників українських чоловіків, занепокоєні посиленням мобілізаційних процесів в Україні. Втрата українців може дорого їм коштувати.

20.05
Подробиці
Фото: вікіпедія

В Криму флот окупантів закінчився. Залишки флоту РФ ховаються у Новоросійську.

20.05
Подробиці
Фото: соцмережі

Спочатку він здав своє місто окупантам, а потім вони ж його заарештували.

20.05
Здоров'я
Фото facebook.com/1tmolviv

Нерідко діти, які фізично зазвичай дуже активні, зазнають незначних травм. Їх не варто ігнорувати.

20.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Війна закінчиться перемовинами: в РНБО зробили заяву щодо майбутнього Саміту миру.

20.05
Люди і проблеми
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Тюльпан

Якщо цю процедуру не проводити хоч раз на два-три роки, тюльпани можуть звестися.

20.05
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Росіяни планують зв'язати Ростов із окупованим Кримом. ЗСУ на це має свою думку.

20.05
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Удар по причалу у Севастополі 19 травня спричинив ліквідацію малого ракетного корабля "Циклон". РосЗМІ з посиланням на свої джерела підтверджують, що судно затонуло, у ВМС ЗСУ кажуть, що це "найімовірніше сталось".

20.05
Подробиці
Фото: telegram.org

20 травня у Луганську відбувся "приліт" біля Академії внутрішніх справ, де базувалися російські окупанти. Попри те, що російські пабліки показують відео збиття ракети, очевидно, що принаймні одна з них так влучила в ціль.

20.05
Політика
Фото primeminister.am

Торік країна відмовилася брати участь у черговій зустрічі військово-політичного блоку.

20.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Територіальні центри комплектації та соціальної підтримки України передали до Національної поліції інформацію про 94,5 тисяч громадян, які ухиляються від явки до військкомату за повістками.

20.05
Подробиці
Аеродром Кущевська, фото: telegram.org

Літак Су-27 пошкоджено внаслідок атаки ЗСУ на військовий аеродром "Кущевська" в ніч на 19 травня. Попри запевнення російської влади у збитті повітряних цілей, щонайменше три дрони потрапили в інфраструктуру аеродрому, завдавши пошкоджень.

20.05
Подробиці
Фото: t.me/dtek_ua

Відключення світла на сьогодні, 20 травня: протягом дня відключень не планується, з 18:00 до 24:00 - діятимуть погодинні графіки, повідомили в "Укренерго".

20.05
Подробиці
Фото: telegram.org

Президент Ірану Ібрагім Раїсі загинув у катастрофі вертольота, який розбився 19 травня у провінції Східний Азербайджан.

20.05
Подробиці
Фото: facebook.com/GeneralStaff.ua

Українські військові готувалися до наступу РФ на Харківщині і ще до його початку перекинули додаткові бригади на цей напрямок. Переміщення сил відбувалося таємно.

19.05
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російські ЗМІ повідомили про знищення малого ракетного корабля “Циклон” у порту Севастополя. У судно нібито влучили дві ракети ATACMS.

19.05
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Її підтримали правлячі та опозиційні партії Німеччини.

19.05
Подробиці
Скрін з відео

Крім Ібрагіма Раїсі, на борту перебували ще декілька чиновників.

19.05
Подробиці
Окупанти знову обстріляли Харків і область: є загиблі та постраждалі

Після смертоносного удару по базі відпочинку у Харківській області російські війська обстріляли обласний центр. Також є нові прильоти в області. Загинуло ще 5 людей.

19.05
Здоров'я
Фото freepik.com

У п'яти середніх плодах міститься денна доза необхідного для здоров'я вітаміну С.

19.05
Подробиці
Фото з Telegram-каналу Кримський вітер

У ніч проти 19 травня українські захисники атакували військовий аеродром “Кущевська” у Краснодарському краї. Окупанти не зізнаються.

19.05
Подробиці
Фото очільника Малоданилівської громади Олександра Гололобова.

Росіяни завдали подвійного ракетного удару по місцю літнього відпочинку на Харківщині. Загинуло багато людей, серед яких вагітна жінка. Постраждали дитина, фельдшер та представники поліції.

19.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Командир батальйону ударних БПЛА "Ахіллес" 92 ОШБр Юрій Федоренко повідомив про успіхи ЗСУ на Харківщині. Там нашим захисникам вдалося повернути захоплені позиції.

19.05
Cтиль життя
Фото з архіву Ігоря Грицишина

Із підручних матеріалів Ігор Грицишин виготовляє для воїнів перископи, антени до рацій та скоби до автоматів.

19.05
Подробиці
Фото airbase.ru.

Сили оборони знищили морський тральник РФ "Ковровець". Він брав участь в операціях в Атлантиці, Перській затоці, а також патрулював біля берегів Сирії.

19.05
Подробиці
Фото з офіційного сайту Дональда Трампа.

Дональд Трамп звинуватив свого суперника у тому, що він часто виступає на публіці «під кайфом». Він закликав 81-річного Байдена пройти тест на наркотики.

19.05
Подробиці
Фото: neftegaz.ru.

У ніч проти 19 травня області РФ та Крим були атаковані ракетами ATACMS та невідомими безпілотниками. У Міноборони РФ традиційно прозвітували, що нібито знищили всі повітряні цілі.

19.05
Подробиці
Фото: EPA/UPG.

Український боксер Олександр Усик здолав британця Тайсона Фʼюрі роздільним рішенням суддів і став абсолютним чемпіоном світу в суперважкій вазі. Його команда вважає, що судді вкрали в українця перемогу нокаутом.

19.05
Подробиці
фото 831 бригади тактичної авіації

Сьогодні Україна втратила ще одного свого повітряного аса і одразу дала гідну відповідь ворогу.

18.05
показати більше