Наталія Сумська: “Хто ж відмовиться від солодкого?!”

Народна артистка України дружить з лікарями й перед виставою не їсть.

Фото instagram.com/sumskanataliia
Фото instagram.com/sumskanataliia
● Наталія Сумська.

Не так давно зірка театру й кіно відсвяткувала день народження. Скільки їй виповнилось, уточнювати не будемо. Та вона й сьогодні активно знімається у серіалах і грає у виставах. А як Наталія Сумська стежить за своїм здоров’ям? 

— Скажіть, ви належите до “сов” чи до “жайворонків”? 

— Вітання всім “жайворонкам” України... Навіть якщо доводиться лягти пізно, прокидаюся все ж рано. Тоді день видається довшим, ніби більше встигаю зробити. А для господині робота знайдеться завжди, бува, й дня не вистачає. Та зранку передусім цікавлюся новинами з передової, а потім займаюся своїми справами. 

— Які у вас преференції у харчуванні? 

— Без чого не можу обійтися, то це без гарячої вареної страви. Особливо після вечірньої вистави, бо до початку роботи, перед виходом на сцену, їдження шкодить. На ситий шлунок тягне відпочити, а попереду велика емоційна праця, отже — не підходить. Пам’ятаю, одного разу після виступу прийшла до готелю, а в буфеті лише хліб, ну й сіль та перець на столі. Можна й так. Головне — дух не втратити. 

— Iз солодощів чимось себе балуєте? Може, тортиком чи тістечком... 

— Хто ж відмовиться від солодкого?! Але якщо вже спокусився, то одразу шкодуєш, що не стримався, не відмовив собі. До того ж вироби бувають сухі, крихкі (як і хліб — то окрема тема) або, навпаки, занадто масні, і з чого той крем, невідомо. Тому краще вже пекти самим удома. Наприклад, сирник або печиво. 

— Наскільки ретельно стежите за своєю формою? 

— А ось на вагу ліпше не ставати. Можна й так відчути, в якій ти формі. Хіба краще схуднути на 10 — 15 кілограмів, а потім усе повернеться? Знаю колег, які худесенькі, часто з цигаркою або димаркою у роті. Ніколи не бачила, щоб вони взагалі їли, лише каву п’ють... Коли зауважую, що моя вага на три-чотири кілограми більша від дозволеної, негайно починаю обмежувати себе у смаколиках. Власне так діють більшість артистів. 

— Ви із сонцем “дружите”? 

— Нині, в час весняного активного сонця, краще менше відкривати йому обличчя. У широких капелюхах тепер не ходять, тому потрібно користуватися зволожувальними та сонцезахисними засобами. До речі, якось пішли ми сім’єю на річку (ще до війни). Я плаваю у кепці, в окулярах, ще й хусточкою зав’язала, мов чадрою, обличчя, аби не спекти на сонці. Раптом чую: “Ви, пані Наталю, як не закривайтеся, ми по голосу вас упізнали”. 

— До сімейного лікаря іноді звертаєтесь чи волієте приватні клініки? 

— Я так і не розумію терміна “сімейний” лікар. Для мене прийнятніший конкретний фах — кардіолог, невропатолог, дієтолог. Але ж, щоб потрапити на консультацію до кожного з них окремо, потрібно спочатку відвідати “сімейного” й отримати так зване направлення. На щастя, наші найперші друзі — лікарі. Це фахівці і дільничної, і приватної клінік. З такими людьми одразу почуваєшся здоровішою. 

— Що б ви порадили нашим читачам: як не піддаватися руйнівному впливу стресів? 

— Найперший спосіб рятуватися від стресу, а ми маємо на увазі найболючіший — війну, це не втікати від нього, а вчитися жити поруч із ним. Не лякатися, бути обачним, відповідальним. Займатися всілякою діяльністю, якщо замало основної роботи. Допомагати військовим, рятувати менш витривалих. Ще й знаходити щасливі моменти для радості та настрою. Щиро бажаю цього всім! 

Автор: Богдан Бондаренко
Подробиці
Фото army.info.

Операцію вдалося провести без втрат серед українських бійців.

14.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

50 днів теоретично дають Росії час запустити ще до 25 000 безпілотників та ракет по Україні, пише видання.

14.07
Подробиці
Ліза Ющенко з донькою / © instagram.com/liza_u.

Єлизавета Ющенко була заміжня за сином експрезидента України Віктора Ющенка, від якого народила доньку. Після їхнього розлучення вона разом з дитиною живе в Росії.

14.07
Подробиці
Фото зі сторінки Юлії Свириденко у Фейсбук.

Критичний допис Безуглої з'явився незабаром після того, як президент України Володимир Зеленський озвучив можливу перестановку в уряді.

14.07
Подробиці
Фото Суспільного.

Загалом покарання за допомогу окупантам отримали три зрадники.

14.07
Подробиці
Скриншот з відео

Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна отримає більше батарей та ракет Patriot від третіх країн "дуже скоро, протягом кількох днів".

14.07
Подробиці
Фото слідство.інфо

Телешоу коштувало прокурору посади. Дружина випадково розкрила незадекларований будинок.

14.07
Подробиці
Фото: x.com/Tatarigami_UA

Через півтора місяця на аеродромах стратегічної авіації "Бєлая", "Енгельс" та "Олєнья" ще досі лежать рештки Ту-95МС та Ту-22М3.

14.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Внаслідок ракетного удару України по Коренево в Курській області загинули понад десяток російських військовослужбовців зі 155-ї бригади морської піхоти Тихоокеанського флоту. Серед них – щонайменше шестеро високопоставлених офіцерів.

14.07
Подробиці
Фото: Офіс президента

Президент України Володимир Зеленський сьогодні, 14 липня, повідомив, що планує змінити главу уряду. Замість Дениса Шмигаля прем'єр-міністром може стати Юлія Свириденко.

14.07
Подробиці
Фото: Офіс президента

Сьогодні, 14 липня, президент Володимир Зеленський провів зустріч із спецпредставником президента США з питань України генералом Кітом Келлогом тет-а-тет та в розширеному форматі.

14.07
Подробиці
Фото: t.me/stanislav_osman

У понеділок, 14 липня, четверо полонених з російських окупаційних військ втекли від конвою у Краматорську Донецької області.

14.07
Подробиці
Фото: msp.gov.ua

Сьогодні, 14 липня, уряд затвердив проект закону про допомогу сім'ї до та після народження дитини.

14.07
Здоров'я
Фото freepik.com

Бактерії, які є збудником цього захворювання, пристосувалися до багатьох антибіотиків, але під струменем звичайного окропу гинуть миттєво.

14.07
Подробиці
Фото: СБУ

СБУ і Нацполіція викрили у Запоріжжі подружжя, яке вимагало "відкати" за гарантовані державою виплати на загиблих воїнів ЗСУ.

14.07
Судові історії
Фото pexels.com

У період відбування покарання до чоловіка застосовуватимуть примусові заходи медичного характеру. Йому надаватимуть амбулаторно психіатричну допомогу.

14.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Президент США Дональд Трамп оголосить у понеділок про новий план щодо озброєння України, який, згідно з очікуваннями, включатиме наступальну зброю.

14.07
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Законодавство передбачає відшкодування витрат на освіту в розмірі 18% за кожний навчальний рік.

14.07
Подробиці
Назвали імена кілерів, які вбили полковника СБУ у Києві

Ліквідовані злочинці тісно пов'язані з кримінальними угрупованнями у Росії.

14.07
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Оплати порушення можна у самому застосунку. Це дозволить прибрати “червону стрічку”.

14.07
Подробиці
Колаж: газета Експрес

Німецьке видання попередило про новий потужний наступ РФ на Україну до кінця літа, в РНБО відповіли критикою журналістів - “начиталися російських телеграмів”.

14.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Республіканець Ліндсі Грем заявив, що “наближається поворотний момент щодо вторгнення Росії в Україну”.

13.07
Подробиці
Фото: expres.online

Схема полягала у використанні чужих знижок під час оплати за пальне.

13.07
Подробиці
Фото: pexels.com

Відкрито кримінальне провадження, слідчі розслідують умисне вбивство з відміткою "нещасний випадок" та неналежний догляд із боку батьків.

13.07
Подробиці
Іспанська фірма передала РФ обладнання, без якого Кремль не зможе воювати

Австрійський верстат для виробництва артилерії обійшов санкції та потрапив у Росію через бізнесменів у Гонконгу та Іспанії.

13.07
Подробиці
Вагнерівець, який вбивав українців, втік у Фінляндію і попросив притулку

Жаслан Мустаханов, який знімався у російських пропагандистських відео з фронту, опинився у центрі для біженців.

13.07
Подробиці
Фото: т-к Залужний

Генерал озвучив сценарій війни - як зміниться фронт та чого чекати українцям.

13.07
Люди і проблеми
Фото з архіву Ольги Черневич

Через осушення та освоєння земель популяція цієї рослини неухильно зменшується.

13.07
показати більше