За даними медичної системи Helsi, майже 90% українців страждають від болю в спині. При цьому 44% опитаних відчувають дискомфорт постійно, ще майже стільки ж — зіштовхуються із неприємними симптомами час від часу. Причини у всіх різні, а от спосіб вирішення проблеми у більшості випадків один і той самий — люди намагаються позбутися болю за допомогою пігулок. Але хіба це рішення?
Тамування дискомфорту таблетками лише тимчасово відтягує вирішення глобальної проблеми. А до лікаря хворі зазвичай звертаються лише тоді, коли вже не можуть поворухнутися або розігнути спину. Серед популярних причин відкладення візиту до клініки — страх перед “неминучою” операцією.
Втім є й альтернативні методи відновлення здоров’я хребта та суглобів, про які мало хто здогадується. Один із них — кінезітерапія або лікування рухом. Саме таку методику реабілітації успішно практикує центр "Здоровий рух".
То що ж таке це лікування рухом і як воно може замінити хірургічне втручання?
Кінезітерапія — це метод лікування захворювань опорно-рухового апарату за допомогою спеціально підібраних вправ та рухів. Її часто використовують при проблемах з хребтом, зокрема остеохондрозі, а також при грижах і протрузіях міжхребцевих дисків. Кінезітерапію також вважають одним із найефективніших методів лікування сколіозу.
Чим кінезітерапія відрізняється від фізіотерапії?
Вони мають дещо спільне, адже обидві сприяють відновленню опорно-рухового апарату. Але при цьому використовують різні методи.
- Ціль: Фізіотерапія зосереджена на зменшенні болю та запалення, тоді як кінезітерапія робить акцент на відновленні рухливості та функціональності м’язів.
- Метод: Фізіотерапія використовує спеціалізоване обладнання (апарати лазерної, магнітотерапії, ультразвукової терапії тощо). Натомість кінезітерапія зосереджена на фізичних вправах.
- Участь пацієнта: Кінезітерапія вимагає активних зусиль від самої людини, а фізіотерапія більш пасивна.
Кому підходить кінезітерапія?
Лікування рухом може допомогти людям у різних ситуаціях.
- Такий метод реабілітації підходить тим, хто має хронічні захворювання: артрит, остеопороз, сколіоз.
- Пацієнтам після операцій та переломів цей метод допомагає швидше відновитися.
- Спортсмени можуть використовувати кінезітерапію для покращення фізичної форми. Вона також допомагає швидше повернутися до улюбленого заняття після травми.
- Для людей похилого віку — це спосіб зберегти рухливість надовго.
Як відбуваються сеанси кінезітерапії?
Спершу реабілітолог оцінює стан пацієнта, проводить власну діагностику та складає індивідуальний план відновлення. Фізичні вправи виконуються під наглядом терапевта, який слідкує за технікою та регулярно оцінює прогрес.
Досвідчені кінезітерапевти знають сотні комбінацій, щоб адаптувати програму під конкретного пацієнта і його потреби. Від стабілізаційних вправ для шийного відділу хребта до ізометричних розгинань колін з бандажами для усунення болю та використання спеціальних декомпресійних тренажерів. Їхнє ідеальне поєднання дозволяє вирішити ключові проблеми у максимально стислі терміни.
Наприклад, під час лікування остеохондрозу та грижі міжхребцевого диска спеціально підібрані комплекси допомагають усунути біль, розтягнути м’язи, які спазмували, відновити кровообіг, нормалізувати живлення міжхребцевих дисків, зміцнити м’язовий корсет та покращити поставу.
Не варто сподіватися, що реабілітолог вирішить вашу проблему за одне заняття. Сеанси відновлювальної терапії можуть проводитися з різною частотою, залежно від захворювання та ступеня пошкодження. Але одного заняття на тиждень впродовж місяця-півтора зазвичай достатньо для того, щоб людина відчула суттєве полегшення симптомів.
При цьому виконання вправ не обмежується лише медичними показаннями. Більшість із них можна використовувати для профілактики, щоб підтримувати загальний стан здоров'я та гарне самопочуття.
