Це не жарт і не помилка. Мій співрозмовник — справді Назарій Яремчук. Тільки не батько, а син. Він також співак, ба більше — народний артист України. Цікаво, наскільки ретельно стежить за своїм здоров’ям 48-річний нащадок легенди української естради?
— Назаре, чи є продукти, які не вживаєте? Може, вони вам не смакують або не рекомендують лікарі.
— Ні, якихось заборон у мене немає, але не дуже люблю спеції. Якщо в тій чи іншій страві забагато перцю, її важко їсти. Вона не тільки втрачає свій натуральний смак, а й може зашкодити. Адже таким чином травмуються наші смакові рецептори. І якщо представники східних культур призвичаєні до різних прянощів, то я — ні. Тож волію не вживати страви з перцем чилі.
— А зранку ви снідаєте чи обмежуєтесь кавою?
— Зазвичай снідаю чимось легким — омлетом із хлібом чи вівсяною або пшоняною кашею. На щось більше апетиту немає. І якщо не перехопити щось зранку, то потім часу не буде. Натомість обід у мене ситний: борщ або суп (з дитинства батьки привчили, що раз на день треба з’їсти рідку страву), м’ясо або риба (люблю і те, і те), а також салати зі свіжих овочів (улітку це класика — огірки й помідори). Увечері ж стараюсь не особливо обтяжувати шлунок.
— Торти, тістечка, шоколад для вас табу?
— Я великий любитель солодкого. Вживаю його майже щодня. Як не шоколад, то цукерки. (Сміється). Не можу відмовитися від цього. Інше питання, що чудово розумію: у всьому має бути міра. Особливо, коли йдеться про смаколики, які дуже калорійні. Тому, коли хочеться шоколаду, не з’їдаю всю плитку, а лише шматочок.
— Чи сідаєте на дієти час до часу, щоб досягти оптимальної форми перед зйомками або відповідальними концертами?
— Дієт не дотримуюсь. Моя дружина — також. Але протягом календарного року є церковні пости. Принаймні Великого — перед Пасхою — намагаюсь дотримуватися, тобто не вживати скоромну їжу (м’ясо, молоко, сир тощо. — Авт.). Не стільки з огляду на здоров’я, як для того, щоб очиститися духовно і достойно підготуватися до цього свята.
— Цікаво, а зранку ви робите зарядку?
— Зазвичай — так. Щоправда, невеличку — хвилин п’ять-десять. Проте часто буває, що просто ніколи. І тут, як і в багатьох людей, постає дилема: або поспати ще трохи — ті ж таки п’ять-десять хвилин, або прокинутися й зробити зарядку. Не завжди вибір на користь останньої. (Усміхається). Тренажери? У мене вони якось не прижилися. Тим паче, що через активний гастрольний графік вдома буваю рідко.
— До речі, проблеми з голосом у вас не виникали?
— Таке траплялося нечасто. Це могло статися від перенапруження або через банальну застуду. Проте, коли запланований концерт, треба виходити на сцену й співати. Тоді доводиться звертатися до фоніатрів, щоб відновити голос. Плюс переглянути репертуар, аби максимально полегшити роботу зв’язок. Та, в принципі, я стараюсь берегти свій голос, оскільки це мій робочий інструмент.
— А як у вас зі шкідливими звичками, Назаре?
— Не курю і ніколи не курив. У мене до сигарет немає потягу. Та й серед друзів нема тих, хто палив би. Щодо спиртного, то я, слава Богу, не зловживаю. Віддаю перевагу не міцним напоям, а хорошому вину. До того ж — лише у святкові дні. Так би мовити, для покращення настрою.
