Буває, проводиш по голові гребінцем, а на ньому залишається величезний жмут волосся. Нерідко воно починає інтенсивно випадати саме в холодну пору року. Як дати собі раду з цією проблемою?
— Почнімо з того, що випадіння волосся — не завжди проблема. 50 — 100 “мертвих” волосинок на день вважається нормою, — розповідає Жанна Приходько, лікарка-дерматокосметологиня. — А ось інтенсивніша їх втрата може бути спровокована ослабленням організму внаслідок інфекційної хвороби, стресу, недосипання, перевтоми. Восени та взимку шкіра голови ще й може переохолоджуватися, відповідно судини звужуються, через що волосяні цибулини недостатньо постачаються кров’ю, волосинки стають тонкими, сухими й відмирають.
Дається взнаки і характерна для прохолодної пори року нестача сонячних променів, а через це — брак вітаміну D. Саме він стимулює ріст волосяних фолікулів та сприяє формуванню нових. Його дефіцит порушує цей цикл, що призводить до випадіння волосся без появи нового. У важких випадках низький рівень сонячного вітаміну може навіть спричиняти вогнищеву алопецію, коли імунна система атакує волосяні фолікули. А це своєю чергою призводить до появи залисин на голові.
— Про які ще поширені проблеми зі здоров’ям може свідчити втрата волосся?
— Це характерно для гіпотиреозу. При цій патології воно випадає через уповільнення обміну речовин, спричинене браком гормонів щитоподібної залози, — додає Андрій Дінець, лікар-ендокринолог. — Відбувається масовий перехід волосяних фолікулів у фазу спокою, погіршується живлення та регенерація волосся, що робить його тьмяним і ламким. Надлишок гормонів щитоподібної залози (гіпертиреоз) теж може спричиняти подібну проблему. Тож якщо вона поєднується з такими симптомами, як відчуття постійної втоми, сонливість, набір ваги, візуальне збільшення щитоподібної залози (ознаки гіпотиреозу) чи прискорене серцебиття, втрата ваги (навіть при нормальному або підвищеному апетиті), тремтіння рук, підвищена пітливість, нервозність (ознаки гіпертиреозу), то необхідно звернутися до фахівця, здати аналіз крові.
На стан судин, що живлять волосяні фолікули, негативно впливає і підвищений рівень глюкози в крові. Важливо тримати його під контролем за допомогою дієти, фізичних вправ та медикаментів.
— А чи допомагають при втраті волосся засоби народної медицини?
● Ж. Приходько:
— Так, доволі ефективна маска з жовтком одного сирого яйця, чайною ложкою олії та чайною ложкою коньяку. Таку маску варто втирати у сухе або мокре волосся, накрити його спеціальною поліетиленовою шапочкою, зверху обмотати рушником (щоб утворився своєрідний “парниковий ефект”) і тримати все це на голові від 30 хвилин до години. Цей рецепт добре допомагає при пересушеному волоссі й сухій шкірі голови (так нерідко буває у людей, які часто використовують фен), адже пом’якшує її та наповнює корисними речовинами. Хоч, звісно, потрібно стежити, щоб організму загалом не бракувало вітамінів і мікроелементів, важливих для міцності волосся. Приміром, щоб компенсувати брак вітаміну D, потрібно регулярно їсти жирну морську рибу, як-от оселедець, масло, яєчний жовток, гриби.
