Багатьом знайоме таке відчуття: повертаєш голову — і в шиї лунає характерний звук, подібний на перетирання піску. Якщо у вас хребет хрустить постійно, або якщо це спричиняє сильний дискомфорт, варто звернутися до лікаря.
— Хрускіт може бути першим сигналом розвитку спондильозу, — пояснює ортопед-травматолог Анатолій Цюпенко. — Це хронічна дегенеративно-дистрофічна патологія хребта, пов’язана з порушеннями в структурі міжхребцевих дисків. Відбувається розростання кісткової тканини в місці прикріплення поздовжніх зв’язок хребта, по краях хребців, що часом мають вигляд “шипів” — остеофітів. Вони можуть викликати ушкодження м’яких та нервових тканин, судин, а також провокувати біль у шийному відділі хребта.
— А чому ці “шипи” утворюються?
— Внаслідок повторюваних травм або надмірного навантаження на хребет. Та найчастіше хрускіт у шиї відчувають люди, робота яких пов’язана з тривалим перебуванням у нерухомій позі. З цієї причини спондильоз шийного відділу хребта — “професійне захворювання” офісних працівників, які цілими днями не піднімаються від комп’ютера, водіїв.
Зазвичай спондильоз розвивається після 50 років. У цьому віці в людському організмі на тлі природного процесу старіння відбуваються зміни, що призводять до ущільнення міжхребцевих дисків. Але перші ознаки патології можуть з’являтися і в 20-літніх. Це може бути пов’язане з генетичними факторами, нераціональним харчуванням, зокрема надміром у раціоні жирів і легкозасвоюваних вуглеводів, і водночас — дефіцитом кальцію та вітамінів, особливо групи В.
— Чим небезпечний спондильоз?
— На першій стадії недуги хворий відчуває лише скутість у певному відділі хребта. Це пов’язано зі спазмом м’язових волокон, що розташовані в ділянці хребетного стовпа. Далі, із розвитком патології, унаслідок поступового збільшення площі ураження хребців, розвивається періодичний біль у хребті, поява постійного хрусту в хребцях, дискомфорту при поворотах голови.
Поступово остеофіти, розростаючись, починають обмежувати рухливість хребців і стискати корінці спинномозкових нервів, розвивається запальний процес. Він супроводжується гострим болем у шиї. Може дійти до перепадів артеріального тиску внаслідок судинних порушень, шуму у вухах, запаморочення, погіршення зору, слуху, чутливості рук.
— Чи можна запобігти розвитку й швидкому прогресуванню таких змін у хребті?
— Потрібно збалансовано харчуватися, стежити за вагою тіла (її надмір небезпечний навантаженням на хребет), рухатися. Найпростіше, що може для себе зробити кожен, чия робота пов’язана з постійним сидінням, — це час до часу підніматися, робити невелику зарядку для м’язів шиї і спини. А ідеальний варіант — це плавання, аквааеробіка, які сприяють формуванню здорового корсету з м’язів довкола хребта.
