43-річний співак — прихильник здорового способу життя. До чого закликає і шанувальників гурту “Скай”. Олег Собчук навіть випустив футболки, на яких зображено череп та перехрещені пляшку з цигаркою. А внизу — слова з їхньої найвідомішої пісні: “Тебе це може вбити...”
— Знаю, що ви великий шанувальник велосипеда. Цьогорічний сезон уже відкрили чи ще ні?
— Хочу, аж слинка тече, але банально бракує часу. (Усміхається). Моя “дружба” з велосипедом розпочалась ще в 2008 році й триває досі. Щоправда, тепер із цим складніше. Війна змінила все наше життя... Однак за першої нагоди обов’язково сяду на ровер і розпочну свій сезон.
— Тоді якими активностями ви компенсуєте крутіння педалей?
— Бігом. По-перше, маю вдома бігову доріжку. Займаюсь через день, якщо є можливість. Спочатку — кардіо, швидка хода, потім — прискорення і власне біг. По-друге, як тільки опиняюсь десь на природі, наприклад, у Карпатах, користаюсь цією можливістю. Подолати плюс-мінус десять кілометрів — це супер! Взагалі ж у горах я підзаряджаю свої внутрішні батарейки. Це вдається тільки там.
— Скажіть, що у вашому щоденному меню must have, а що — табу?
— Тепер я не вживаю спиртного й не їм м’яса. Ніколи не був веганом, але не належу до м’ясоїдів. Віддаю перевагу морепродуктам і овочам. Люблю, коли вони приготовані на пару або запечені. Ні, смажене теж іноді можу скуштувати, але я не фанат таких речей. Головне ж — щоб страви були легкими. Замість кави п’ю цикорій. Мені подобається.
До речі, перед концертом — за три-чотири години — я нічого не їм. Адже від наповненого шлунка хід діафрагми зменшується і тоді важко співати. Те ж саме, коли пишеш пісні чи медитуєш: треба бути трішки голодним. Тоді мозок краще працює. Ти — швидкий та динамічний. Натомість, коли нажерся, просто хочеться спати. (Сміється).
— А ви “жайвір” чи “сова”?
— “Сова”. Я завжди ненавидів вставати зранку. Любив сидіти допізна. 80% пісень написав уночі. Тоді ніхто тебе не турбує, час сповільнюється, ніч загадкова, чарівна... А день — звичайний, банальний, наповнений побутом. (Усміхається).
— Що допомагає вам відновити сили? Наприклад, після виступу...
— По завершенні концерту сил справді немає. Взагалі. А ще ж треба дати купу автографів і сфотографуватися. Якщо відмовляєш, люди ображаються... Відновитися допомагають ванна (у нас у райдері навіть прописано, що має бути не душова кабінка, а саме ванна) й сон. Рятує також медитація, якою я захоплююсь років зо п’ять. Це справді дуже дієва штука, але з початком повномасштабного вторгнення медитувати стало значно складніше. Тепер набагато важче абстрагуватися. Дуже глибоко це все сидить у тобі.
— Яку головну пораду ви могли б дати тим, хто хотів би якщо не дожити до ста років, то принаймні не мати проблем зі здоров’ям?
— Я би порадив елементарно прислухатися до свого організму. Він завжди підкаже вам, що хоче. Якщо тіло потребує динаміки, не сидіть удома, а пройдіться вулицею або пробіжіться. Найголовніше — не “забивати”, тобто не ігнорувати ті сигнали, й нічим не зловживати. Навіть корисним. Як би не було сьогодні важко, але ми — живі. Тож слід радіти цьому та використовувати будь-яку можливість, аби допомагати ЗСУ й перемагати. І ставати сильнішими, кращими та здоровішими!
