Галина Яблонська: “Понад 30 років я не їм м’яса”

Народна артистка України на схилі літ читає без окулярів і тренує пам'ять віршами.

Фото з архіву Галини Яблонської
Фото з архіву Галини Яблонської
● Галина Яблонська.

Ви не повірите, але вона до 94 років грала в театрі! Ім’я Галини Яблонської навіть вписали до Національного реєстру рекордів України — як актриси, що виходила на сцену понад вісім десятиліть. Нині киянці вже 96, але вона ще проводить творчі зустрічі... У чому ж рецепт її довголіття? 

— Галино Гілярівно, ви зарядку зранку робите? 

— Не так активно, як колись, але роблю. Свого часу я навіть йогою займалася. Скажімо, стояла на голові. (Усміхається). Сьогодні вік дається взнаки — кістки вже не такі, як раніше. Тому виконувати складні вправи немає можливості. Та й з ногами в мене тепер не найкраще. (Зітхає). Проте рукам спокою не даю і взагалі стараюсь не засиджуватися. 

— Якої культури харчування ви дотримуєтеся? Тобто, які продукти у вашому меню обов’язкові, а чого, можливо, уникаєте? 

— Понад 30 років я не їм м’яса. Абсолютно. Як колись вирішила, так ніколи не поверталася. Не п’ю також молока і не куштую сиру. Намагаюся не вживати смаженину. Це правда... Натомість люблю овочі та фрукти. Особливо — яблука й банани. Дехто рекомендує їсти останні зі шкіркою (мовляв, це джерело клітковини), але я волію традиційний спосіб. Крім того, завжди старалась, щоб на столі були якщо не риба, то хоча б морська капуста. 

Взагалі ж я — дитина війни, тож неперебірлива. Їм небагато. Три-чотири рази на день. Коли ж поверталась додому з театру, то за стіл уже не сідала. З повним шлунком погано потім спиться. (Усміхається). А після вистави й так переповнюють емоції, ти розбурханий, і не одразу вдається склепити повіки. До речі, ще одне, чого я не вживаю, це спиртне. У мене до нього просто відраза. Бо свого часу намучилася з близькими, які зловживали. 

— А як у вас із зором? 

— Я читаю поки що без окулярів. З лівим оком у мене все гаразд (колись, уже давненько, його оперували), а ось із правим — справи кепські. Можливо, теж треба було би звернутися до лікарів. Усе-таки мені в січні виповнилося уже 96. (Усміхається). 

— Кажуть, у вас чудова пам’ять. Як ви її тренуєте? 

— По-перше, це професійне. Маю певну методику, за якою запам’ятовувала тексти ролей. Усі ті монологи... По-друге, я вчу вірші й навіть сама дещо пишу. Назбиралося вже багатенько. Треба було би книжку видати. (Усміхається). Поезія справді дуже добре тренує пам’ять. Тому можу всім це порадити. 

— Чи маєте універсальний спосіб боротьби зі стресами? Наше життя сьогодні переповнене ними... 

— Я молюся. Склала навіть свій текст. (Декламує). Звичайно, я дуже переживаю. Всі ті повітряні тривоги збурюють нервову систему. Скажімо, якраз у мій день народження з самого ранку в Києві як почало гупати. Причому — в нашому районі. І ближче, ближче, ближче... Я думала: ну все, зараз моя душенька відлетить. (Усміхається). Але, слава Богу, обійшлося. 

— Галино Гілярівно, який ще “секретний інгредієнт” у вашому рецепті довголіття? 

— Ви знаєте, я намагаюся нікому не робити нічого поганого. Навіть якщо хтось так вчинив щодо мене, прагну не зосереджуватися на цьому, а якнайшвидше забути чи просто відмахнутися. До речі, в мене колись був дуже складний період — і в сім’ї, і в театрі. Я тоді навіть думала про самогубство. Проте потім змінила свій світогляд та зрозуміла: попри все, життя — прекрасне! 

Подробиці
Фото: DEFENSE EXPRESS

Окупанти хочуть компенсувати втрати на фронті підготовленими кадрами.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти збунтувались, коли їхні колеги не повернулися зі завдання.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Наші воїни знайшли ефективну заміну снарядам, які так довго затримує Європа.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Після знищення окупантами Трипільської ТЕС у Євросоюзі взялися за справу.

13.04
Cпорт
Фото facebook.com/sergei.bogachuk

За два тижні до поєдинку українському боксеру змінили суперника.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

У Повітряних силах України кажуть, що на фронті потрібні як F-16, так і інші модифікації літаків.

13.04
Подробиці
Фото: вікіпедія

Експерти кажуть, що Росія не має достатньо кваліфікованих фахівців, щоб проводити такі маніпуляції на станції.

13.04
Розмова з зіркою
Фото facebook.com/oleg.sobchuk

Лідер гурту “Скай” не вживає кави й захоплюється медитацією.

13.04
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Колишній командувач об'єднаних сил Сполученого Королівства, генерал сер Річард Берронс вважає, що Україна може цьогоріч зазнати поразки, якщо її народ втратить віру у перемогу. Утім, генерал також зробив оптимістичну заяву.

13.04
Подробиці
Фото зі сторінки Олександра Симороза в соцмережі Х.

Держприкордонна служба не випускала українського ветерана, який на війні втратив обидві ноги. Деталі інциденту.

13.04
Подробиці
Фото зі сторінки Олександра Сирського у Фейсбук.

​​Головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський повідомив, що ситуація на Східному фронті суттєво загострилася. За його словами, це пов'язано зі значною активізацією наступальних дій ворога після проведення в Росії так званих президентських виборів.

13.04
Подробиці
Фото з офіційного сайту Дональда Трампа.

Кандидат у президенти США Дональд Трамп таки погодився надати Україні допомогу. Щоправда, він воліє, щоб Київ отримав позику, а не безкоштовну допомогу.

13.04
Подробиці
Скріншот з відео

31-річний чоловік посадив за кермо свою дев'ятирічну доньку і знімав це на відео, яке почали публікувати у соцмережах. На батька дитини склали протокол.

13.04
Подробиці
Фото Міноборони РФ.

Росіяни захопили Богданівку і просунулись біля Часового Яру. Аналітики зазначають, що ворог збирає резерви для битви за Часів Яр.

13.04
Подробиці
Фото: uk.wikipedia.org

Міністр МЗС Дмитро Кулеба, який напередодні заявляв, що більше не проситиме "гарно" про постачання потужних ЗРК, сьогодні повідомив, що тривають активні перемовини щодо трьох батарей ППО.

12.04
Подробиці
Скриншот з відео

Диктатори Володимир Путін і Олександр Лукашенко подзвонили до оленяра з Ямалу, який у січні 2024 року зганьбив Путіна під час пресконференції. Вони назвали себе "друзями з Кремля".

12.04
Подробиці
Скриншот з відео

Повітряно-космічні сили РФ отримали першу партію багатоцільових винищувачів Су-35 у 2024 році. Їхнє будівництво відбувається в межах державного оборонного замовлення, яке виконує Об'єднана авіабудівна корпорація.

12.04
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Експрезидент США Дональд Трамп не міг зрозуміти факту, що Україна є незалежною державою. Про це заявила його колишня радниця Фіона Хілл, пише The Guardian.

12.04
Подробиці
Скриншот з відео

Інспекторка Львівської митниці Юлія Дрига похизувалась своїм луком за 8 тисяч доларів, відповідаючи на запитання блогера Ніколаса Карми. Реакція її керівництва виявилась блискавичною – дівчина більше не є працівницею митниці.

12.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

США збільшили потужності і тепер здатні виробляти 360 тисяч 155-мм снарядів на рік.

12.04
Подробиці
Фото: (t.me/lachentyt

Наша енергетична система перебуває у критичному стані.

12.04
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

У доробку наших юніорів - дві золоті, срібна та бронзова медалі.

12.04
Подробиці
Фото: російські змі

В СБУ кажуть, що свого часу звільнили Прозорова через безпробудну пиятику.

12.04
Подробиці
Фото: ФБ Мін'юст

Квартири, автівки, земельні ділянки - у списку Міністерства юстиції є відомі прізвища.

12.04
Подробиці
Свіжа полуниця

У лікарні в Дніпрі помер 6-річний хлопчик, який перед тим поїв полуниці. У світі ця ягода очолює перелік найбільш забруднених продуктів.

12.04
Люди і проблеми
Фото pfu.gov.ua

За даними Пенсійного фонду України, понад 5 мільйонів українців уже оцифрували свої паперові трудові книжки.

12.04
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

На початок квітня міжнародні резерви зросли на 6,7 мільярда доларів - до 43,8 мільярда. Попередній максимум був зафіксований у серпні минулого року: 41,7 мільярда доларів.

12.04
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Російський літак скинув бомбу на приватний будинок, який “заселили” російські солдати. Їм пощастило, адже механізм детонації боєприпасу не спрацював.

12.04
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Уряд вніс зміни до Правил перетину кордону студентами денної форми навчання.

12.04
показати більше