Підходите вранці до дзеркала — а ваше око не впізнати. На білку розплилася червона пляма. Хоч темні окуляри серед зими вбирай. Яка ж причина цієї проблеми?
— Іноді достатньо навіть невеликої травми чи незначного фізичного навантаження, щоб одна з судинок ока тріснула. Так буває, якщо людина застудилася і сильно кашляє. До крововиливів також призводять тривала робота за комп’ютером і перенапруження очного яблука, — зауважує лікарка-офтальмологиня Надія Височина. — Та найчастіше крововилив у ньому — наслідок судинного стресу через різкий перепад артеріального тиску. Нерідко це перший сигнал про початок артеріальної гіпертензії. Не менш поширена причина — запальні захворювання райдужної та судинної оболонок ока.
— Які ще хвороби можуть супроводжувати такий неприємний симптом?
— Наприклад, атеросклероз судин. Він призводить до погіршення еластичності й підвищення ламкості судин, їх звуження. Якщо рівень глюкози в крові не контролюється, розвивається ураження кровоносних судин цілого організму (ангіопатія) і зокрема сітківки — діабетична ретинопатія. Ця патологія дуже часто ускладнюється крововиливами.
Щоб з’ясувати причину проблеми, слід звернутися до фахівця. Він проведе офтальмоскопію — огляд очного дна, який допомагає оцінити стан судин сітківки, виміряє тиск в очному яблуці. І при потребі призначить потрібні медикаменти.
— Чи впливає на стан судин очей нестача вітамінів?
— Так, і особливо аскорбінової кислоти. Це антиоксидант, який підтримує здоров’я кровоносних судин. Рекомендована добова кількість вітаміну С становить 90 міліграмів для чоловіків і 75 міліграмів для жінок. Умовно це один великий апельсин чи порція салату з квашеної капусти з цибулею.
Для запобігання крововиливам дбайте і про достатню кількість вітаміну К, який забезпечує нормальне згортання крові та зміцнює стінки судин. Джерела цього вітаміну — зелені листкові овочі (шпинат, капуста). Допомагає і кверцетин — флавоноїд, що міститься у червоних, фіолетових ягодах (малині, чорниці, журавлині), у зеленому й чорному чаї, цитрусових, гречаній крупі, оливковій олії.
